Rückenübungen
Der Kreuzheben wird oft als Übung angesehen, die auf Ihre Kniesehnen, Gesäßmuskeln, den unteren Rücken und die Rumpfmuskulatur abzielt. Er eignet sich jedoch auch hervorragend zum Schlagen Ihrer Unterarme, Fallen, Rhomboide und Latzugmuskeln.