Rückenübungen
Der Kreuzheben ist eine kraftbildende Übung, die ein Grundnahrungsmittel für Kraftheber und andere Sportler ist, die stärker werden möchten. Der Kreuzheben wird normalerweise mit einer Langhantel und schwerem Gewicht durchgeführt, was zu einer Belastung des Rückens oder zu Muskelrissen führen kann, wenn er nicht korrekt ausgeführt wird.