Ein Glas Barqs Root Beer kann eine erfrischende Art sein, Ihren Durst zu stillen, oder es kann verwendet werden, um einen leckeren Root Beer Float zuzubereiten. Obwohl ein gelegentliches Soda Teil Ihres Ernährungsplans sein kann, kann der regelmäßige Verzehr von Wurzelbier Ihre Gesundheit beeinträchtigen. MayoClinic.com berichtet, dass das regelmäßige Trinken von Soda, einschließlich Wurzelbier, zu Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Nierenproblemen und Osteoporose führen kann. Wenn Sie mehr über die Ernährung von Barqs Root Beer erfahren, können Sie in Zukunft möglicherweise gesündere Getränke auswählen.
Kalorien
Eines der Hauptprobleme beim täglichen Verzehr von Wurzelbier ist, wie viele Kalorien Sie Ihrer Ernährung hinzufügen. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen, kann das Wurzelbier, das Sie so sehr genießen, zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen. Ein 12-Unzen. Dose Barqs Root Beer enthält 160 Kalorien. Wenn Sie einen 16-Unzen trinken. Flasche, verbrauchen Sie 220 Kalorien und eine 20-Unzen. Flasche wird Sie veranlassen, 280 Kalorien aufzunehmen. Gelegentlich schadet dies Ihrer Ernährung nicht, aber das tägliche Trinken von so viel Wurzelbier kann zu einer Gewichtszunahme führen, insbesondere wenn Sie mehr als eine Portion pro Tag trinken.
Koffein
Ein weiteres Problem beim Trinken von Soda ist, dass viele Sorten Koffein enthalten. MayoClinic.com stellt fest, dass zu viel Koffein zu Schlaflosigkeit, Unruhe, Reizbarkeit oder einem schnellen Herzschlag führen kann. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Koffeinaufnahme machen oder versuchen, die Koffeinzufuhr zu reduzieren, ist Barqs Root Beer möglicherweise die bessere Wahl für Soda als herkömmliche Cola, da es sehr wenig Koffein enthält. Ein 12-Unzen. Portion hat 15 mg und eine 20-Unzen. Portion hat 37 mg.
Zucker
Sie sollten sich auch Gedanken darüber machen, wie viel Zucker Sie konsumieren, wenn Sie regelmäßig Barqs Root Beer trinken. Das Essen oder Trinken von Getränken mit Zuckerzusatz kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Laut MayoClinic.com kann der regelmäßige Verzehr von zu viel zugesetztem Zucker, wie er in Barqs Root Beer enthalten ist, das Risiko für Karies und Gewichtszunahme erhöhen und den Triglyceridspiegel erhöhen. Ein 12-Unzen. Die Portion Barqs Root Beer enthält 45 g Zucker, die 16 Unzen. Portion enthält 60 g Zucker und die 20-Unzen. Portion hat 75 g.
Sonstige Nährwertangaben
Obwohl Barqs Root Beer als natriumarmes Lebensmittel gekennzeichnet ist, enthält es immer noch etwas Natrium. Wenn Sie versuchen, Ihre Natriumaufnahme zu senken, oder wenn Sie sich natriumarm ernähren, ist es wichtig, auf den Natriumgehalt zu achten. Ein 12-Unzen. Portion Barqs Root Beer hat 70 mg, die 16-Unzen. hat 100 mg und die 20-Unzen. Portion hat 125 mg. Jede Portion Barqs Root Beer in jeder Größe enthält unbedeutende Mengen anderer Nährstoffe, einschließlich Protein, Ballaststoffe, Eisen, Vitamin C, Kalzium und Vitamin A.
