Gesunde Menschen können den größten Teil, wenn nicht sogar alle ihrer Vitamine aus Nahrungsquellen beziehen. Für Menschen mit Vitaminmangel und pingelige Kinder mit unzureichender Ernährung bieten gummiartige Vitamine zusätzliche Nährstoffunterstützung. Gummivitamine sehen aus und schmecken wie Bonbons nach gummiartiger Art und sind sowohl in süßer als auch in saurer Variante erhältlich. Da sie die gleichen Nährstoffe wie herkömmliche kaubare Vitamine liefern, können sie sicher täglich eingenommen werden. Ihre große Ähnlichkeit mit Gummibonbons birgt jedoch ein direktes Risiko einer Überdosierung und einer möglichen Vitamintoxizität.
Vitaminstoffwechsel und -speicherung
Vitamine sind Substanzen, die Ihr Körper jeden Tag benötigt, um die Aufgaben des täglichen Lebens zu erfüllen, und gummiartige Vitaminpräparate sorgen dafür, dass Sie eine ausreichende Menge an Vitaminen zu sich nehmen, wenn die Ernährung möglicherweise fehlt. Die Vitamine A, D, E und K sind als fettlösliche Vitamine bekannt. Bei übermäßigem Verzehr werden die Reste in Fettgeweben gespeichert, wodurch die Vitamintoxizität häufiger wird. Vitamin C- und B-Vitamine wie Riboflavin, Niacin, Folsäure B-6 und B-12 sind wasserlöslich, dh Überschüsse werden regelmäßig über den Urin ausgeschieden, wodurch das Toxizitätsrisiko verringert wird.
Vitamintoxizität
Das "Journal der American Academy of Pediatrics" berichtet, dass die häufigste Form der Vitamintoxizität oder Vitaminüberdosierung, die mit der Einnahme zu vieler gummiartiger Vitamine verbunden ist, die Vitamin-A-Toxizität ist. Kinder über 4 Jahre sollten täglich 400 bis 600 Mikrogramm Vitamin A zu sich nehmen. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, dh der Körper speichert jedes zusätzliche Vitamin A, das in den Fettzellen verbraucht wird, so dass es sich leicht aufbauen und lange Zeit im Körper verbleiben kann. Anzeichen einer Vitamin-A-Toxizität sind Übelkeit, Erbrechen, verschwommenes Sehen, Haarausfall, Hautpeeling und Knochenschmerzen.
Zahnärztliche Warnungen
Die klebrige, klebrige Textur von gummiartigen Vitaminen verbessert ihre Fähigkeit, am Zahnschmelz zu haften, insbesondere in den Zahnrillen und zwischen den Zähnen. Laut der Kinderzahnärztin Mary Hayes, einer Sprecherin der American Dental Association, ernähren sich Bakterien gerne von den in gummiartigen Vitaminen enthaltenen Zuckern, und innerhalb von 20 Minuten beginnen die Bakterien, schmelzzerstörende Säure auszuscheiden. Um die Auswirkungen des Verzehrs von gummiartigen Vitaminen abzuschwächen, ist das Timing entscheidend. Geben Sie gummiartige Vitamine zu den Mahlzeiten oder vor dem täglichen Zähneputzen.
Vitamin-Sicherheit
Um das Risiko zu verringern, dass ein Kind zu viele gummiartige Vitamine einnimmt, sollten Vitamine außerhalb der Reichweite und Sichtweite von Kindern im Haus aufbewahrt werden. Behandeln Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel mit der gleichen Sorgfalt wie bei Haushaltsmedikamenten. Stellen Sie sicher, dass die Sicherheitsdeckel für Kinder nach jedem Gebrauch fest angezogen sind und dass die Flasche in einem hohen Regal aufbewahrt wird.
