Burger mit schwarzen Bohnen sind in der Regel eine Kombination aus Tempeh oder Weizengluten, braunem Reis, gehacktem Gemüse, Gewürzen und natürlich schwarzen Bohnen. Während verschiedene Hersteller leicht unterschiedliche Rezepte verwenden, ist der Gesamtkaloriengehalt immer noch ungefähr gleich. Egal, welche Sorte Sie mögen, seien Sie versichert, Sie werden eine kalorienarme Pastetchen bekommen.
Gesamtkalorien
Ein einzelnes Burgerpastetchen mit schwarzen Bohnen wiegt ungefähr 70 Gramm - geben oder nehmen Sie ein paar Gramm. Sie erhalten zwischen 95 und 115 Kalorien aus dieser Größe von schwarzen Bohnen Burger.
Wo kommen sie her
Die Zutaten in Schwarzbohnen-Pastetchen sind kohlenhydratreich - zwischen 45 und 60 Prozent der Kalorien stammen aus Kohlenhydraten. Der Proteingehalt variiert von 20 Prozent der Kalorien bis hin zu etwa 37 Prozent der Kalorien. Fett macht 25 bis 30 Prozent der Kalorien in schwarzen Bohnenburgern aus.
