Lumbale Radikulitis ist laut Dr. Stuart die Reizung oder Entzündung der Nervenwurzel in der Lendenwirbelsäule und im Kreuzbein, die zahlreiche Schmerzen in verschiedenen Teilen Ihres Körpers verursachen kann, einschließlich Ihres unteren Rückens und einer Seite der Hüfte, des Beins oder des Fußes McGill, Autor von "Low Back Disorders". Die physikalische Therapie identifiziert die Ursache der Schmerzen und der Therapeut verschreibt Korrekturübungen, um die Schmerzen zu lindern und Ihre Bewegung zu verbessern, um ein Wiederauftreten der Schmerzen zu verhindern.
Ischiasschmerz
Lumbale Radikulitis tritt häufig in Form von Ischias auf. Dies ist die Reizung des Ischiasnervs, der vom Kreuzbein ausgeht und sich zu beiden Seiten Ihres Gesäßes und bis zu Ihren Beinen und Füßen verzweigt. Dies kann entweder durch die Reizung und Kompression des Nervs in der Lenden- und Sakralregion oder in der Piriformis verursacht werden, einem Muskel tief in Ihrem Gesäß, der entlang des Ischiasnervs verläuft, so der Physiotherapeut Ron Miller, der als Autor für Spine tätig ist -Health.com.
Diagnose
Bevor eine Behandlung durchgeführt wird, sammelt der Physiotherapeut eine Krankengeschichte, um festzustellen, ob in Ihrer Vorgeschichte Rückenschmerzen, Gelenkerkrankungen und Verletzungen aufgetreten sind. Dies ermöglicht es dem Therapeuten, die beste Methode zur Behandlung des Schmerzes zu bestimmen, da unterschiedliche Ursachen unterschiedliche Ansätze erfordern, unabhängig davon, ob der Schmerz von einer Stenose der Wirbelsäule, Arthritis, Bandscheibenvorfällen oder einer schlechten Körperhaltung herrührt. Oft wird ein Straight-Leg-Raise durchgeführt, um Schmerzen in der unteren Wirbelsäule und im Hüftgelenk festzustellen. Abhängig von der Schwere der Schmerzen und anderen Gesundheitszuständen müssen Sie möglicherweise zusätzliche Tests durchführen, z. B. einen Magnetresonanztomographiescan oder einen Computertomographiescan, um auf Nervenschäden und Bandscheibenvorfälle zu prüfen.
Behandlungen
Viele Physiotherapeuten verwenden Korrekturübungen, um die Schmerzquelle und nicht nur die Symptome zu behandeln. Anstatt auf die untere Wirbelsäule und das Becken zu schauen, wird in Korrekturübungen auch untersucht, wie der gesamte Körper im Stehen ausgerichtet ist und wie sich Ihr Körper zusammen bewegt, z. B. durch Kniebeugen oder Gehen in einer geraden Linie. Dies hilft dem Therapeuten, die Ursache der Schmerzen zu bestimmen und einen Übungsplan für Sie zu verschreiben. Wenn Sie beispielsweise Schmerzen in der rechten Hüfte in der Nähe des Oberschenkelrückens und in der linken Schulter haben, kann das Training mit Korrekturübungen zuerst die Fehlstellung der Lendenwirbelsäule und des Beckenbodens beheben, bevor die Schmerzen in Hüfte und Schulter behoben werden. Das Öffnen der Nervenwurzeln und das Erhöhen der Beweglichkeit von Gewebe und Gelenken verringern die Nervenkompression, wodurch Schmerzen in Hüfte und Schulter verringert oder beseitigt werden.
Beispielübung
Das Öffnen Ihrer Nervenkanäle kann die Nervenkompression lindern. Jede Person hat unterschiedliche Gesundheits- und Fitnessniveaus und unterschiedliche Ursachen für lumbale Radikulitis. Eine Übung, die von Vorteil sein kann, ist jedoch die Lendenrotation in Rückenlage. Legen Sie sich mit gebeugten Beinen und zusammengefügten Füßen auf den Boden. Schaukeln Sie Ihre Knie und Ihr Becken langsam und rhythmisch hin und her. Es sollte sehr wenig Bewegung in der Lendenwirbelsäule geben.
