In diesen Momenten, in denen Sie einen Schub brauchen, ist ein Energy-Drink die erste Wahl. Zum Glück stehen Ihnen zuckerfreie Energy-Drinks zur Verfügung. Es gibt die beliebtesten Energy-Drinks wie zuckerfreie Monster und Red Bull oder die weniger bekannten wie VPX Bang.
Zuckerfreies Monster
Wenn Sie ein Fan von Monster Energy Drinks sind, sollten Sie die zuckerfreie Option ausprobieren. Es hat all das Koffein des normalen Monsters ohne Zucker und weniger Kalorien. So erhalten Sie die Energie, die Sie benötigen, während Sie auf Ihr Gewicht achten.
Wenn man sich die Inhaltsstoffe des Monster Energy Zero Ultra ansieht, gibt es eine Menge, die die Energie steigert. Koffein ist ein bekanntes Stimulans, das in einer Studie in der Januar-2017-Ausgabe von Neurotoxicity Research erwähnt wurde. Es enthält auch B-Vitamine. Laut einer Studie in der Ausgabe von MDPI Nutrients vom Februar 2016 verbessern B-Vitamine die Gehirnfunktion sowie die Energieerzeugung und -synthese.
Aber dann ist da noch die Sucralose. Laut einem Artikel, der im April 2015 im International Journal of Health Science and Research veröffentlicht wurde, erhöht Sucralose den Blutzucker. Es kann auch in zu hohen Dosen zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.
Zuckerfreier Red Bull
Ähnlich wie bei der zuckerfreien Version von Monster bietet Ihnen Red Bull die gesamte Energie ohne die Rückschläge von Zucker.
Es ist mit B-Vitaminen und Koffein gefüllt, was die Neurotoxizitätsforschung und die MDPI-Studien gezeigt haben. Um Red Bull stärker zu machen, enthält es etwa 20 Milligramm mehr Koffein.
Das Problem ist, diese Energiegetränke süß zu machen, sie müssen künstliche Süßstoffe verwenden . Die Studie des International Journal of Health Science and Research fand Assoziationen zwischen künstlichen Süßungsmitteln und Fettleibigkeit. Insbesondere Aspartam hat nach einer Studie von April 2014 in Research in Nursing & Health unerwünschte Nebenwirkungen bei hohen Dosen. Es kann Stimmungsschwankungen und Depressionen verursachen, die räumliche Orientierung beeinträchtigen und zu Reizungen führen.
VPX Bang Energy Drink
VPX ist eines der besseren zuckerfreien Energy-Drinks auf dem Markt. Es enthält Koffein, CoQ10 und andere nützliche Aminosäuren.
CoQ10 verbessert die Energie gemäß einer Studie im Mai 2016 zum aktuellen Arzneimittelstoffwechsel. Es hilft der Bioenergetik von Zellen. CoQ10 verbessert die Mitochondrienfunktion und wirkt einigen Auswirkungen des Alterns auf die Energie entgegen.
MatchaBar Hustle ungesüßtes Energy Drink
Wie der Name schon sagt, wird MatchaBar Hustle mit Matcha hergestellt. Es enthält auch 120 Milligramm Koffein. Das ist mehr Koffein als zuckerfreies Monster oder Red Bull.
Eine Studie von Food Research International vom Mai 2017 ergab, dass niedrige Matcha-Dosen die Aufmerksamkeitsgeschwindigkeit verbessern. Matcha verbessert auch den sekundären Speicher. Das Energy-Drink enthält auch grünen Tee. Eine Studie in der Oktober-Ausgabe 2016 von Critical Reviews in Food Science and Nutrition ergab, dass grüner Tee die Energie erhöht.
Hiball Sprudelndes Energiewasser
Hiball enthält das Koffein, das in den meisten Energy Drinks und mehreren anderen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Es gibt keinen Zucker, aber Ginseng, Guarana-Extrakt und B-Vitamine. Wie in der MDPI-Nährstoffstudie festgestellt, erhöhen B-Vitamine die Energie.
Ginseng hat laut einer Studie, die in der Dezember 2016-Ausgabe der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, mehrere Vorteile. Es verbessert die Mitochondrienfunktion und verbessert dadurch die Gesamtenergieerzeugung und -nutzung.
Eine Warnung vor Koffein
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, enthalten alle zuckerfreien Energy-Drinks eine kräftige Dosis Koffein. Das ist großartig, um Ihre Energie zu verbessern, aber Sie sollten sich der Nachteile bewusst sein .
Eine Studie in der Oktober-Ausgabe 2016 von Human Molecular Genetics ergab, dass Koffein alle unterschiedlich beeinflusst. Ihre Gene bestimmen Ihre Sensibilität. So funktioniert Ihre Aufnahme von Koffein; So steigt Ihre Toleranz mit dem Gebrauch.
Das Problem ist, dass Koffein laut einem von Front Psychiatry im Mai 2017 veröffentlichten Artikel nur für gesunde Erwachsene in moderaten Dosen sicher ist. Es birgt Risiken für junge Erwachsene, Jugendliche, Kinder und Personen, die schwanger sind, stillen oder Herzprobleme haben. Es kann auch die Eisenaufnahme beeinträchtigen, weshalb Mäßigung der Schlüssel ist.
