Gefrorener Joghurt von Tutti Frutti hat viele der gleichen nahrhaften Vorteile wie traditioneller Joghurt, mit mehr als 40 Geschmacksrichtungen zur Auswahl. Obwohl gefrorener Joghurt eine gesündere Alternative zu den meisten Eiscremes darstellt, sollte er den traditionellen Joghurt in Ihrer Ernährung nicht vollständig ersetzen.
Kalorien
Der Kaloriengehalt von Tutti Frutti Frozen Yogurt variiert je nach Geschmack zwischen 90 und 160 Kalorien pro 1/2-Tasse-Portion. Die meisten dieser Kalorien stammen aus dem Zuckergehalt des Joghurts.
Ernährung
Die Aromen von Cappuccino, Keksen und Sahne sowie Erdnussbutter enthalten 3 bis 7 g Fett. Alle anderen Aromen sind fettfrei. Jede Portion enthält 6 bis 21 g Zucker und 3 bis 4 g Eiweiß. Alle Aromen enthalten Vitamin C und Kalzium.
Nutzen für die Gesundheit
Gefrorener Joghurt von Tutti Frutti ist zertifiziert, um lebende und aktive Kulturen zu enthalten. Es wird angenommen, dass diese Kulturen, auch Probiotika genannt, das Immunsystem stärken und das Auftreten von Verstopfung und anderen Magen-Darm-Problemen verringern.
Tipps
Die National Institutes of Health führen fettarmen gefrorenen Joghurt als Lebensmittel auf, das Sie relativ oft genießen können. Um Kalorien und Fett niedrig zu halten, wählen Sie frische Früchte anstelle von Süßigkeiten oder Sirup. Versuchen Sie auch, die Portionskontrolle zu üben und kleine oder kleine Größen zu bestellen.
