Während Ihr Gewicht ein Spiegelbild Ihres gegenwärtigen Gesundheitszustands sein kann, ist Ihre Größe normalerweise nicht. Laut der US National Library of Medicine werden 80 Prozent Ihrer Körpergröße durch genetische Faktoren bestimmt. Andererseits hängt das Gewicht von der Menge an Fett und Muskelmasse in Ihrem Körper ab.
Wenn Sie neugierig sind, wie Sie sich gegen andere Männer behaupten, finden Sie hier die durchschnittlichen Körpergrößen und -gewichte von Männern auf der ganzen Welt.
Globaler Vergleich der durchschnittlichen Körpergröße eines erwachsenen Mannes
Der durchschnittliche erwachsene amerikanische Mann ist 5 Fuß 9, 1 Zoll groß, nach Daten von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gesammelt. Die durchschnittlichen Körpergrößen variieren je nach Rasse und ethnischer Gruppe. Während der durchschnittliche erwachsene kaukasische Mann 5 Fuß 9, 6 Zoll groß ist, ist der durchschnittliche erwachsene hispanische amerikanische Mann 5 Fuß 7, 4 Zoll groß.
Die Höhe variiert auch je nach Land. Während der durchschnittliche Mann in Amerika 5 Fuß, 9, 1 Zoll groß ist, ist der durchschnittliche Mann in den Niederlanden 5 Fuß, 11 Zoll groß. Zu den Ländern mit den kürzesten Männern zählen laut einem Bericht von Juli 2016 in Epidemiology and Global Health ( Epidemiologie und globale Gesundheit) Jemen und Laos.
Durchschnittliches Gewicht eines erwachsenen Mannes
Der durchschnittliche erwachsene amerikanische Mann (20 Jahre und älter) beträgt laut CDC 195, 7 Pfund. Wie bei der Körpergröße variieren die Durchschnittswerte je nach Rasse und ethnischer Gruppe. Während der durchschnittliche erwachsene kaukasische Mann 198, 8 Pfund wiegt, wiegt der durchschnittliche erwachsene afroamerikanische Mann 199, 3 Pfund. Unter erwachsenen hispanischen Amerikanern liegt das Durchschnittsgewicht bei 189, 9 Pfund.
Faktoren, die Größe und Gewicht beeinflussen
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen, wie groß eine Person wird, obwohl die meisten von ihnen der Genetik und der Umwelt zuzuordnen sind. Wenn Sie aus einer großen Familie stammen, fallen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit in den höheren Bereich des Spektrums. Die Höhe kann auch je nach Umgebung variieren. Dies geht aus einem Artikel aus dem Jahr 2016 hervor, der in Scientific Reports veröffentlicht wurde . Dies hängt in erster Linie mit der Art der kulturellen Lebensmittel und dem Nährstoffreichtum in der Region zusammen.
Während Ihr Gewicht ein bisschen von genetischen Faktoren abhängt, hängt es zum größten Teil von Ihrer Lebensstilwahl ab. Wenn Ihre Ernährung in erster Linie ungesunde, kalorienreiche Lebensmittel enthält und Sie wenig Bewegung bekommen, werden Sie wahrscheinlich zusätzliches Gewicht haben. Laut dem Bevölkerungsreferenzbüro ist die Adipositasrate auch mit der sozioökonomischen Klasse verbunden. Diejenigen, die in eine niedrigere sozioökonomische Klasse fallen, leiden aufgrund der höheren Kosten für gesündere Lebensmittel typischerweise unter einer höheren Adipositasrate.
Wie du dich größer machen kannst
Abgesehen von einer guten Körperhaltung und der Auswahl von Schlankheitskleidung können gesunde Ernährung und Bewegung eine Rolle in Ihrer Körpergröße spielen. Obwohl eine richtige Ernährung Sie nicht unbedingt größer werden lässt, werden Sie mit zunehmendem Alter weniger wahrscheinlich an Körpergröße verlieren, wenn Sie reichlich Vitamine und Mineralien über die Nahrungsquellen zu sich nehmen. Und Krafttraining baut die Knochendichte auf und entwickelt die Muskeln, die Sie benötigen, um gerade und groß zu stehen.
