Wenn Sie völlig in die Welt des Fußballs eintauchen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Knieverletzungen im Fußball eine berufliche Gefahr für diesen schnelllebigen Sport darstellen. Wenn Sie das Pech haben, eine zu erleben, können eine schnelle Diagnose und ein gezielter Behandlungsplan Sie auf den Weg der Genesung bringen.
Bestimmen Sie die Ursache für Fußballknieschmerzen
Der Umgang mit Knieschmerzen und zwielichtigen Knien ist wie ein Alltag mit nagenden Kopfschmerzen. Manchmal lauert das Unbehagen im Hintergrund, und es ist nur ein kleiner Ärger, der Sie nicht viel verlangsamt.
Ohne Vorwarnung können Sie jedoch einen starken Schmerz verspüren, der Sie aufhält. Vielleicht geht der Schmerz mit einer Krankheit wie Arthritis oder Gicht einher. Oder vielleicht haben Sie empfindlichen Knorpel gerissen oder sich ein zerbrechliches Band gebrochen, indem Sie eine sehr körperliche Sportart wie Fußball gespielt haben.
Wie bei jedem anderen Schmerz ist das Finden der Ursache der erste Schritt zur Lösung des Problems, stellt die Mayo-Klinik fest. Erstens bestimmt die Ursache des Problems häufig die Schwere des Schmerzes. Zwielichtige Knieverletzungen weisen typischerweise unterschiedliche Symptome auf und sind möglicherweise nicht alle vorhanden.
Bei der Untersuchung Ihres Knies stellen Sie möglicherweise fest, dass es rot, geschwollen und warm anfühlt. Das Knie kann sich auch steif anfühlen, und Sie können es einfach nicht vollständig strecken. Knirschen oder Knallen und das Gefühl, dass das Knie etwas instabil ist, sind ebenfalls häufige Symptome.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn das Knie extrem geschwollen ist und Sie es nicht belasten können. Wenn Sie unter extremen Schmerzen leiden und Ihr Knie offensichtlich verletzt oder sogar deformiert ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn Ihre Knieschmerzen und Schwellungen von Fieber begleitet werden, ist dies auch ein guter Grund, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Häufigste Fußballverletzung
Fußball ist ein rasanter, energiegeladener Sport, der Tausende begeisterter Spieler auf der ganzen Welt angezogen hat. Während jedes Fußballspiels versuchen die Spieler wiederholt wiederholt, ein Tor zu erzielen oder das Tor gegen gegnerische Spieler zu verteidigen. Beide Missionen erfordern eine Kombination aus Geschwindigkeit und Sprengkraft.
Es überrascht nicht, dass Verletzungen häufig durch Drehungen, Wendungen, Kollisionen und Stürze der Spieler im Verlauf eines Spiels verursacht werden. Laut der University of Rochester Medicine erleiden Spieler nach dem Fußballspielen am häufigsten Verletzungen der unteren Extremitäten und Knieschmerzen.
Wenn Sie einen Muskel oder eine Sehne überstrapaziert, Ihr Knie unerwartet verdreht oder einen unglücklichen Schlag auf das Bein erhalten haben, haben Sie Erfahrungen aus erster Hand mit einer Fußballverletzung gemacht. Belastungen und Verstauchungen der unteren Extremitäten sind extrem häufig geworden, obwohl einige Verletzungen schwerer sind als andere.
Frakturen resultieren oft aus heftigen Schlägen oder Tritten gegen einen Teil Ihres Körpers. Wenn Sie einen Knorpelriss erlitten haben oder Opfer einer Verstauchung des vorderen Kreuzbandes (ACL) geworden sind, müssen Sie wahrscheinlich operiert werden.
Zeichen des zerrissenen Kniemeniskus
Stellen Sie sich einen Meniskus als ein natürliches scheibenartiges Kissen zwischen zwei Knochen vor. Ihr Knie enthält zwei dieser stoßdämpfenden Knorpelstrukturen, die sich jeweils zwischen Schienbein und Oberschenkelknochen befinden. Jeder Meniskus verhindert nicht nur, dass die Knochen aneinander reiben, sondern verteilt auch die Gelenkflüssigkeit gleichmäßig und mildert die Auswirkungen von Stößen und Landungen.
Wenn Sie eine Knieverletzung erlitten haben und einen Meniskusriss vermuten, beachten Sie, ob eines (oder mehrere) der folgenden Symptome vorliegt, rät Harvard Health Publishing. Stellen Sie zunächst fest, ob Sie innerhalb von 12 Stunden nach der Verletzung Knieschmerzen und Druckempfindlichkeit sowie sichtbare Schwellungen haben.
Beachten Sie, wenn Sie das Knie nicht beugen oder nicht vollständig strecken können. Wenn Sie beim Bewegen des Knies ein knirschendes oder knallendes Geräusch hören oder es beim Gehen nachgibt, könnten Sie sehr gut einen Meniskus gerissen haben.
Für eine endgültige Antwort und einen gezielten Behandlungsplan wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen qualifizierten Spezialisten. Sie (oder er) wird das "normale" Knie mit dem verletzten vergleichen und auch einige praktische Diagnosearbeiten durchführen. Wenn die Ergebnisse auf eine Meniskusrissverletzung hindeuten, kann Ihr Arzt zusätzliche Tests empfehlen.
Wenn tatsächlich ein Meniskusriss der Schuldige ist, haben Sie drei mögliche Behandlungsmöglichkeiten für zwielichtige Knie. Bei kleinen Rissen neben dem Meniskusrand oder wenn Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, sich keiner Operation zu unterziehen, ist ein vorübergehendes Zahnspangen- und Rehabilitationsprogramm möglicherweise eine gute Wahl.
Nehmen wir an, der Meniskusriss ist größer, aber die Verletzungsstelle verfügt über eine ausreichende Blutversorgung, um die Heilung zu unterstützen. In diesem Fall kann es möglich sein, den Riss mit Stichen zu fixieren. Wenn der gerissene Meniskus wahrscheinlich nicht von selbst heilt, kann der Chirurg die zerlumpten Kanten der Träne entfernen, um eine reibungslose Gelenkbewegung zu fördern.
Erfahren Sie mehr über das Knie des Fußballspielers
Wenn Sie mit dem Fußballuniversum gut vertraut sind, kennen Sie wahrscheinlich den Begriff "Fußballerknie", der eine eingängige Art ist, sich auf eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL) zu beziehen. Dieses schwerwiegende Ereignis erfordert eine gezielte Operation sowie monatelange intensive Rehabilitation.
Für eine andere Perspektive beschreibt ein Artikel, der in der Ausgabe vom Oktober 2017 des Saudi Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, einen Fall, in dem ein verletzter 24-jähriger Athlet der indischen Nationalmannschaft einer komplizierten ACL-Operation unterzogen wurde, sowie mehrere damit verbundene Verfahren. Nach erfolgreichem Abschluss eines beschleunigten Reha-Programms konnte dieser glückliche Spieler nur vier Monate nach seiner Verletzung wieder spielen.
Während der Genesung führte der junge Spieler rigoros vorgeschriebene Übungen durch und erhielt auch eine umfassende physikalische Therapie. Er erreichte wichtige Meilensteine an den Punkten vier Wochen, acht Wochen und neun Wochen.
In der 10. Woche begann der Spieler auf dem Fußballplatz zu laufen und absolvierte zahlreiche Funktionstests. Nach einer schrittweisen Wiedereinführung in das Matchplay erhielt er das "Entwarnungs" -Signal, um zum aktiven Wettbewerb zurückzukehren.
Optionen für die Behandlung von Fußball-Knieverletzungen
Um Fußballknieverletzungen richtig zu diagnostizieren und zu behandeln, sammelt Ihr Arzt detaillierte Informationen über die Verletzung und Ihre vorherigen Knieschmerzen, falls vorhanden. Sie wird wahrscheinlich MRT-Scans oder Röntgenaufnahmen bestellen, insbesondere wenn die Schwellung so stark ist, dass Ihr Arzt nicht genau sagen kann, welche Körperstrukturen betroffen sind.
Die Ohio State University stellt fest, dass Ihr Arzt als nächstes einen Behandlungsplan formuliert. Gegebenenfalls beginnt er mit nicht-chirurgischen Behandlungsoptionen, die ein gezieltes Physiotherapie- und Rehabilitationsprogramm umfassen. Eine Wassertherapie kann besonders nützlich sein, da Sie durch die Dämpfungseffekte des Wassers Ihr Knie sicher trainieren können, ohne die Gefahr von Belastungsübungen zu haben.
Mit Steroidinjektionen, die dazu beitragen können, verletzungsbedingte Gelenkentzündungen und Schmerzen zu verringern, können Sie auch eine bessere Kniefunktion erzielen. Diese Injektionen können auch als Ergänzung zur Physiotherapie und als angepasste Kniestütze verwendet werden.
Wenn Ihr Arzt alternative Behandlungs- und Schmerzlinderungsmethoden einsetzt, ist er wahrscheinlich mit dem Trockennadeln bei Fußballknieverletzungen vertraut. Tatsächlich hat diese Technik einige Ähnlichkeiten mit der Akupunktur.
Hier führt ein Physiotherapeut eine sehr kleine Nadel in einen krampfartigen Muskel oder Triggerpunkt ein. Dies ermöglicht es dem Muskel, sich zu entspannen, was eine erhöhte Durchblutung ermöglicht, während Schmerzen reduziert und die Bewegung gesteigert werden. Dies sollte hoffentlich Ihre Knieschmerzen nach dem Fußballspielen lindern.
