Calciumcarbonat ist eine chemische Verbindung, die sowohl als Calciumzusatz als auch als Antazida verwendet wird. Die Aufnahme dieser Art von Kalzium hängt vom pH-Wert in Ihrem Magen ab. Ihr Körper bricht ständig zusammen und baut sich wieder auf, was eine kontinuierliche Aufnahme von Mineralien wie Kalzium erfordert. Dies schließt Ihre Knochen und Zähne ein, die den größten Teil des Kalziums in Ihrem Körper enthalten. Laut dem Buch "Das A bis Z von Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln" ist Calciumcarbonat eine relativ gute Calciumquelle, die ungefähr 40 Prozent elementares Calcium enthält. Wie bei jedem Kalziumpräparat sollten Sie vor dem Verzehr von Kalziumkarbonat mit einem Arzt sprechen.
Krebs des Dickdarms und des Rektums
Laut dem Buch "Nutrient AZ: Benutzerhandbuch für Lebensmittel, Kräuter, Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel" von Michael Sharon, MD, kann Kalzium eine Rolle bei der Vorbeugung von Dickdarm- und Rektumkrebs spielen. Obwohl die Evidenz nicht schlüssig ist, kann zusätzliches Calciumcarbonat eine schützende Wirkung auf Ihren Dickdarm und Ihr Rektum haben. Eine Erhöhung der Kalziumaufnahme durch Kalziumkarbonat-Supplementierung kann auch dazu beitragen, nicht maligne Tumoren in Ihrem Dickdarm zu reduzieren.
Hypertonie
Verschiedene Variablen beeinflussen Ihren Blutdruck. Eine Kalziumergänzung kann helfen, Ihren Blutdruck direkt zu senken. Klinische Beweise haben diese direkte Korrelation jedoch nicht bestätigt. Laut Sharon haben Personen, die Diäten mit kalziumreichem Gemüse zu sich nehmen, im Allgemeinen einen niedrigeren Blutdruck. Darüber hinaus kann die Ergänzung von Kalzium mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Kalziumkarbonat auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen.
Wer ist gefährdet für Kalziummangel
Gesundheitsrisiken durch übermäßiges Kalzium
Die Food and Drug Administration hat vorsorglich höhere Aufnahmemengen für Vitamine und Mineralien festgelegt. Für Kalzium empfiehlt die FDA, dass gesunde Personen 3.000 mg pro Tag aus allen Quellen, einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, nicht überschreiten. Übermäßige Kalziumspiegel in Ihrem Körper können Verstopfung verursachen, das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen erhöhen und verhindern, dass Ihr Körper andere Mineralien richtig aufnimmt. Sie können auch einige Gesundheitszustände verschlimmern, indem Sie Kalziumpräparate einschließlich Kalziumkarbonat einnehmen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Kalziumpräparat einnehmen.
