Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist ein Zustand, in dem die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände zu hoch ist. Unkontrollierter Bluthochdruck kann schließlich zu Herzversagen führen. Zusätzlich zu Blutdruckmedikamenten und Änderungen des Lebensstils kann Rotwein eine geeignete Ergänzung sein, um Ihren Blutdruck zu verbessern. Fragen Sie vor dem Trinken von Rotwein Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass der Alkohol im Rotwein die Wirkung Ihrer Medikamente nicht beeinträchtigt.
HDL verbessern
Wenn Sie regelmäßig Rotwein trinken, kann dies Ihren HDL-Wert oder das Lipoprotein mit hoher Dichte erhöhen, so die American Heart Association. HDL ist das "gute" Cholesterin, das Plaques aus Ihren Arterien entfernt und so den Blutdruck senkt. Die Wirkung der Erhöhung des HDL beruht auf dem Alkohol im Rotwein. Mit der Zeit kann dieser geringe Anstieg des HDL das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Verhindern Sie Blutgerinnsel
Ein zusätzlicher Vorteil des Trinkens von Rotwein ist, dass es Blutgerinnsel reduzieren kann, erklärt die American Heart Association. Blutgerinnsel bilden sich, wenn sich Blutplättchen im Blut verklumpen. Übermäßige Blutgerinnselbildung in den Arterien kann Plaques verschlechtern und den Blutdruck erhöhen. Resveratrol ist ein Polyphenol, das in Rotweinen vorkommt und möglicherweise gerinnungshemmende Eigenschaften aufweist. Dadurch wird das Risiko für die Entwicklung eines Blutgerinnsels verringert und der Blutdruck positiv beeinflusst.
Entspannung
Eine Portion Rotwein in der Nacht kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, da dies die Aktivität im Nervensystem verlangsamt. Stress kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Sie sollten jedoch nicht mit dem Trinken von Rotwein beginnen, um Ihren Blutdruck zu senken oder um Stress abzubauen, wenn Sie noch keinen Alkohol trinken. Männer sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag konsumieren, und Frauen sollten den Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag beschränken.
