Tulsi ist ein pflanzliches Heilmittel, das in der ayurvedischen Medizin verwendet wird, einer alten Form der traditionellen Medizin, die in Indien entwickelt wurde. Das Kraut ähnelt in Aussehen und Geschmack anderen Basilikumsorten. Tulsi wird verwendet, um die indische Küche zu würzen, aber es wird hauptsächlich wegen seiner medizinischen Eigenschaften geschätzt. Eine seiner medizinischen Eigenschaften ist ein starkes adaptogenes Verhalten, das die Hormonfunktion und das Gleichgewicht beeinflusst. Fragen Sie einen Kräuterkundler oder Praktiker der ayurvedischen Medizin nach den möglichen Vorteilen und Nebenwirkungen der Einnahme von Tulsi.
Tulsi
Tulsi, auch bekannt als Ocimum sanctum oder heiliges Basilikum, wird in Indien seit mindestens einigen tausend Jahren medizinisch verwendet. Aufgrund seines Rufs, ein breites Spektrum von Krankheiten, Zuständen und Symptomen zu verbessern, wird Tulsi in den meisten Regionen Indiens auch als "Königin der Kräuter" bezeichnet. Tulsi zeigt viele medizinische Eigenschaften und wird üblicherweise als natürliches Antioxidans, antimikrobiell, entzündungshemmend und adaptogen verwendet. Adaptogene sind Substanzen, die in der Lage sind, Stress abzubauen, indem sie die Immunantwort stärken und den Hormonspiegel ausgleichen.
Hormon-Ungleichgewicht
Hormonstörungen sind eine Ursache für viele Symptome und Zustände, insbesondere solche, die Frauen im Alter betreffen. Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, verminderte Libido, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Entzündungen und diffuse muskuloskelettale Schmerzen sind häufige Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts. Hormone werden von Drüsengewebe wie Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse und Nebennieren produziert, die empfindlich auf Nahrungstoxine, Strahlung, Krankheitszustände und Stress reagieren. Beschädigte oder erkrankte Drüsen führen zu einem Hormonungleichgewicht, das früher oder später immer zu Symptomen führt. Es gibt viele Arten von Hormonen, die in Ihrem Körper zirkulieren, aber Cortisol ist das primäre Stresshormon.
Tulsi und Cortisol
Cortisol wird von den Nebennieren freigesetzt, die auf Ihren Nieren sitzen, während Anfällen von emotionalem oder körperlichem Stress. Adaptogene wie Ginseng und Tulsi tragen dazu bei, die biochemischen Entwicklungen von Stress zu reduzieren, indem sie den Cortisolspiegel ausgleichen. Dies geht aus der "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidence-based Clinical Reviews" hervor. Insbesondere wirkt sich zu viel Cortisol auf die Schilddrüse, die Eierstöcke und die Bauchspeicheldrüse aus, sodass Tulsi die Funktion dieser Drüsen sekundär beeinflussen kann. Zum Beispiel kann zu viel Cortisol ein Ungleichgewicht der Insulinsekretion aus der Bauchspeicheldrüse verursachen, was zu Hypoglykämie oder Hyperglykämie führen kann. Tulsi können jedoch helfen, den Blutzuckerspiegel indirekt auszugleichen, indem sie die Cortisolsekretion regulieren. Darüber hinaus können Tulsi die Sekretion von Neurotransmittern im Gehirn wie Serotonin und Dopamin beeinflussen, die zur Regulierung der Stimmung und des psychischen Wohlbefindens beitragen.
Tulsi konsumieren
Tulsi kann in Kapselform gekauft werden, obwohl viele Ayurveda-Ärzte empfehlen, es als Kräutertee oder Tee zu konsumieren. Frische Blätter sind am besten, obwohl fertige Teebeutel ein praktischer Ersatz sind. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Tulsi-Tee oder Kräutertee kein kochendes Wasser, da einige Pflanzenstoffe bei hohen Temperaturen zerstört werden. Seien Sie vorsichtig mit Tulsi-Kapseln oder Tee, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, da das Kraut den Hormonspiegel beeinflusst.
