Nahrungsergänzungsmittel aus Zimt und Chrom können Ihrer Gesundheit zugute kommen. Zimt, ein Gewürz, das in vielen traditionellen Lebensmitteln verwendet wird, soll den Blutzucker regulieren und andere Vorteile bieten. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel berichtet, dass Chrom, ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel, für den Stoffwechsel der Nährstoffe in Ihrem Körper von entscheidender Bedeutung ist. Zimt- und Chrompräparate sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Zimt
Laut der Website Organic Facts stammt Zimt ursprünglich aus dem tropischen Asien. Zahlreiche Kulturen verwendeten jahrhundertelang Zimt, um Krankheiten wie Durchfall, Arthritis und Erkältungen zu behandeln. Heutzutage wird Zimt verwendet, um die Gehirnaktivität zu steigern, Blutunreinheiten zu entfernen, die Verdauung zu unterstützen, Infektionen und Entzündungen zu reduzieren und auch bei Herzerkrankungen, berichtet Organic Facts. Obwohl die meisten Beweise auf die Fähigkeit von Zimt hinweisen, den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken.
Zimt und Glukose
Zimt soll Ihren Blutzuckerspiegel senken. Eine in der Ausgabe vom 8. Februar 2007 von "Diabetes, Adipositas und Stoffwechsel" veröffentlichte Studie bestimmte die Auswirkungen von Zimt auf den Blutzuckerspiegel bei gesunden männlichen Probanden. TPJ Solomon und sein Forscherteam kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von Zimt die Gesamtplasmaglukose senkte und die Insulinsensitivität der Teilnehmer verbesserte. Darüber hinaus blieb die Wirkung von Zimt auf den Glucosespiegel 12 Stunden lang bestehen.
Zimt und Lipide
Die Einnahme eines Zimtpräparats kann nicht nur den Blutzuckerspiegel senken, sondern auch Ihren Cholesterinspiegel senken. In der am 26. Dezember 2003 in der Zeitschrift "Diabetes Care" veröffentlichten Studie eines von A. Khan geleiteten Forscherteams wurde festgestellt, dass Zimt die Glukose- und Lipidwerte bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessert. 60 Teilnehmer mit Typ-2-Diabetes erhielten 40 Tage lang verschiedene Mengen Zimt oder ein Placebo. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Zimt in allen angegebenen Mengen die Mengen an Serumglukose, Triglyceriden und LDL sowie das Gesamtcholesterin bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verringerte.
Chrom
Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel benötigen Menschen eine begrenzte Menge Chrom, das für das Insulinhormon entscheidend ist, um Fette, Kohlenhydrate und Proteine zu metabolisieren und zu speichern. Chrom ist schwer zu absorbieren und Nahrungsergänzungsmittel können für diejenigen mit einer Ernährung mit hohem Gehalt an einfachem Zucker, Infektionen und anderen Erkrankungen erforderlich sein. Das Büro für Nahrungsergänzungsmittel schlägt vor, dass erwachsene Männer unter 50 Jahren mindestens 35 Mikrogramm täglich benötigen und Frauen in der gleichen Altersgruppe 25 Mikrogramm pro Tag benötigen.
Chrom und Glukose
Es gibt kaum Anhaltspunkte für die Fähigkeit von Chrom, die Kontrolle des Glukose- und Insulinspiegels bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu unterstützen. Das Office of Dietary Supplements berichtet, dass eine Überprüfung von 15 klinischen Studien zu den Auswirkungen von Chrom auf den Glukose- und Insulinspiegel bei Diabetikern sowie bei Nicht-Diabetikern ergab, dass Chrom in keinem Fall deren Glukose- und Insulinspiegel beeinflusst Weg. Eine chinesische Untersuchung ergab jedoch, dass die Glukose- und Insulinspiegel bei Diabetikern gesunken sind, was möglicherweise auf eine chromarme Ernährung zurückzuführen ist, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel.
