Sie müssen Ihr Haus nicht mehr verlassen, um Ihren Lieblingskurs in Barre, Indoor Cycling oder Boot Camp zu absolvieren. Mit Live-Stream-Workouts kommt das Studio zu Ihnen! "Die Leute haben verrückte Pläne und Familien, wollen aber trotzdem gesund bleiben", sagt Christi Marraccini, CPT, Produktionsleiter für die Online-Fitnessplattform NEOU.
In manchen Fällen haben die Leute einfach keine Zeit, in ihr Lieblingsfitnessstudio zu gelangen, sagt Marraccini. In anderen Ländern haben sie möglicherweise aufgrund ihres Wohnorts oder der damit verbundenen Kosten keinen Zugang zu Trainingskursen und persönlichen Trainern. Oder die Leute haben nicht-traditionelle Arbeitszeiten oder fühlen sich einfach nicht wohl, wenn sie in einer Gruppe trainieren.
Fazit: Die Menschen wollen überall und jederzeit schwitzen können - und Marken reagieren auf diese Nachfrage, sagt Matt O'Connor, General Manager von Flywheel Sports 'Fly On Demand, dem beliebten Heimarm des Fitnessstudios.
Während einige Unternehmen - wie Flywheel und Peloton - ihre Live-Stream-Trainingskurse hauptsächlich an die ausgefallenen Heimgeräte binden, die sie verkaufen, bieten andere reine Digital-Plattformen - wie NEOU und obé - jedem, der ein Smartphone besitzt, Unterricht im Studio-Stil an, Computer oder Smart-TV bereit, eine Mitgliedschaft zu bezahlen.
5 Live-Stream-Workouts zum Ausprobieren
Das Durchstöbern Ihrer Optionen kann mühsam sein, daher habe ich die besten und beliebtesten Optionen ausprobiert. Hier sind fünf meiner Favoriten und wie Sie den für Sie richtigen finden.
1. Peloton
Peloton ist eine der Hauptattraktionen für Live-Stream-Workouts und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um an dem ständig wachsenden Angebot an Boutique-Fitnesskursen teilzunehmen. Wenn Sie ein Peoloton-Fahrrad (2.245 US-Dollar) oder ein Laufband (4.925 US-Dollar) besitzen, können Sie über das integrierte Tablet auf Tausende von Workouts zugreifen, einschließlich Live- und Archivierungskursen in Studios im ganzen Land.
Selbst ohne die pfiffige, teure Hardware können Sie mit einer Peloton-App-Mitgliedschaft in eine Schatzkammer von Live- und On-Demand-Kursen (einschließlich Indoor-Cycling, Laufen, Krafttraining und Yoga) einsteigen.
Mit so vielen Unterrichtsmöglichkeiten (sogar Meditation, Gehen und Dehnen) hat Peloton für jeden etwas zu bieten. Die Auswahl kann etwas überwältigend sein (30-minütige HIIT-Fahrt, stundenlange Ausdauerfahrt, 90er-Jahre-Hip-Hop-Fahrt), aber Sie können nach Länge, Klassenart und Ausbilder filtern, um die Entscheidung zu erleichtern.
Autorenrezension: Ich entschied mich für einen Spin-Kurs mit geringem Einfluss bei der beliebten Trainerin Emma Lovewell. Da ich kein eigenes Fahrrad besitze, bin ich in mein Fitnessstudio gestiegen und habe mein Handy über den Lenker eines stationären Fahrrads gestützt, um an der Action teilzunehmen.
Das Fehlen von verfügbaren Statistiken (wie Widerstand und Drehzahl) hat mich ein wenig erschüttert, aber ich habe mein Bestes getan, um mitzukommen. Ich konnte Lovewell - und ihre Mohn-Wiedergabeliste - laut und deutlich hören. Und zum Glück bietet die App so viele andere Kurse, die keine Ausrüstung erfordern und die ich von meinem Fitnessstudio oder Wohnzimmer aus absolvieren kann.
Obwohl ich keine Grüße von Lovewell bekam, jubelte sie anderen Fahrern zu, gab ihnen ein Lob für ihre Leistung - und wünschte sogar einem Mann alles Gute zum Geburtstag. Ich beendete meine Fahrt - eine Reihe herausfordernder Hügel - zufrieden (und wollte unbedingt mehr von Pelotons Live-Stream-Klassen in meine Routine aufnehmen). Trotz meines winzigen iPhone-Bildschirms hatte ich das Gefühl, mit Lovewell und den anderen Fahrern im Studio gewesen zu sein.
Probieren Sie es aus: OnePeloton.com; Preis: 12, 99 $ / Monat
2. NEOU Fitness
Als Neuling in der digitalen Fitnessszene bietet NEOU eine Vielzahl verschiedener Fitnessklassen für Live- und On-Demand-Viewing an seinem Drehkreuz in New York City. NEOU steckt voller funky Workout-Konzepte - wie Aoki Bootcamp (wo Sie mit Steve Aoki mixen) und Bells Up (ein Kettlebell-Workout) - und trendiger Trainer (wie Lacee Lazoff und Jen Widerstrom) traditionelle Fitnesskurse.
Mit einem Abonnement haben Sie Zugriff auf mehr als 1.400 Trainingseinheiten aus 60 verschiedenen Klassenarten in etwa einem Dutzend Kategorien. Obwohl es nicht viele Live-Kurse gibt (durchschnittlich zwei am Tag, normalerweise um 7:00 Uhr EST und 18:30 Uhr EST), können Sie in der umfangreichen Bibliothek nach Informationen auf Abruf suchen.
Ein großer Vorteil der Plattform: Wenn Sie eine Live-Klasse finden, die Sie auschecken möchten, können Sie Ihrem Kalender einen Termin und eine Erinnerung hinzufügen!
Kommentar des Autors: Ich habe ein morgendliches Yoga-Training mit dem Titel "MOVE with Brittany Byfield" absolviert, ein 30-minütiger Yoga-Flow für Fortgeschrittene, der zum Entspannen bei Popmusik (und ohne Ausrüstung!) Dient. Mit Blick auf das digitale Erlebnis war es leicht zu erreichen und übersichtlich zu gestalten.
Ich konnte Byfield - und die Musik - deutlich sehen und hören. Von Zeit zu Zeit schwenkte die Kamera zu einigen schwach beleuchteten Live-Trainern, was definitiv zum Live-Klassengefühl beitrug. Ansonsten fühlte sich nicht viel anderes an der Klasse wie ein Live-Stream an, vielleicht weil Byfields Anweisungen und sein Ablauf (soweit ich das beurteilen konnte) einwandfrei waren.
Angesichts der Vielzahl von langweiligen Trainingseinheiten von NEOU - und wie einfach Sie diese basierend auf der Ausrüstung oder der Zeit, die Sie haben, durchfiltern können - ist es das Abonnement für alle Arten von Trainierenden wert, die sich nach einem bequemeren Training sehnen.
Probieren Sie es aus: NEOUFitness.com; Preis: 14, 99 $ / Monat oder 99 $ / Jahr
3. obé
Möglicherweise die freundlichste digitale Fitnessplattform im Spiel, bietet obé sowohl Live- als auch On-Demand-Fitnesskurse an - alle 28 Minuten (oder weniger) und in drei Kategorien: Define, Sweat und Flow. Innerhalb jeder Kategorie können Sie je nach Stimmung und Schwierigkeitsgrad aus einer Handvoll verschiedener Klassenarten auswählen. (Definieren zum Beispiel dreht sich alles um Kraft und umfasst Workouts, die von Pilates bis zu Kurzhanteln reichen.)
Die obé-Plattform ist besonders für Anfänger geeignet. Auf ihrer Website können Benutzer ihre Bewegungen nach Bedarf ändern und sich für ihre Routine zur Rechenschaft ziehen, indem sie fünf Trainingseinheiten pro Woche anstreben. Die Möglichkeit, Live-Kurse zu Ihrem Kalender hinzuzufügen , erleichtert das Verfolgen des Kurses - ebenso wie die 10-minütigen Express-Kurse der Plattform. Um Ihr Training zu verbessern, können Sie Ausrüstungsgegenstände wie Knöchelgewichte und Widerstandsbänder auf der Plattform erwerben.
Autorenrezension : Ich habe mit Instruktorin Katie einen Vormittagstanz-HIIT-Kurs besucht und festgestellt, dass der Kurs mit der lustigen, unbeschwerten Stimmung der Plattform übereinstimmt. Katie stand in einer hellen, pastellfarbenen Schachtel und führte die Zuschauer fröhlich durch eine energiegeladene Cardio-Tanzroutine, die sich genauso wie eine Party anfühlte wie ein Workout. Sie rief in der Klasse häufig "Get it, Katie!" und "Lass uns gehen, Mandy!"
Mit mehr als einem Dutzend Lebensklassen an einem bestimmten Tag und Hunderten von Seiten bestehender Workouts, durch die gefiltert werden kann, erleichtert obé den Einstieg in den Spaß. Außerdem ist es eine großartige Option für vielbeschäftigte Anfänger, die zu Hause in einer lustigen, bonbonfarbenen Trainingssitzung trainieren möchten.
Probieren Sie es aus: obeFitness.com; Preis: 27 USD / Monat oder 149 USD / Jahr
4. Schwungrad auf Anfrage
Als einer der Hauptakteure im Boutique-Fitnessbereich ist Flywheel auch mit dem Flywheel Home Bike und Fly On Demand in das Live-Stream-Spiel eingestiegen. Sie können sich für ein Fahrrad mit oder ohne integriertem Monitor entscheiden (1.999 USD bzw. 1.699 USD) und mit einer monatlichen Mitgliedschaft auf das vollständige Angebot an Live- und On-Demand-Kursen von Flywheel zugreifen.
Es gibt mehr als 2.400 der klassischen Flywheel-Spin-Klassen und einige hundert FlyBarre-, FlyFit- und FlyRecover-Klassen. Fahrradbesitzer können sich anmelden, um an Live-Kursen teilzunehmen (normalerweise fünf pro Tag), die sie in einem Studio drehen, das speziell für Fly On Demand entwickelt wurde.
Leider haben nur Fahrradbesitzer vollen Zugriff auf alle Workouts in Fly On Demand. Wiederkehrende Flywheel-Studiomitglieder erhalten jedoch Zugriff auf eine Teilmenge einiger dieser Klassen in der App - ein netter Vorteil für normale Studiobesucher, wenn sie auf Reisen sind oder zu Hause festsitzen!
Writer Review: Schwungrad gab mir eine Vorschau in die App, um die Fahrradbesitzer zu erreichen, damit ich ihre Angebote überprüfen konnte. Ich wechselte zu einer Tempo 30-Klasse (eine 30-minütige Intervallklasse) mit Instruktor Emily Fayette von meinem regulären alten stationären Fahrrad im Fitnessstudio.
Auch hier hat mich das Auslassen meiner Statistiken umgehauen - und die App hat mich ein paarmal beendet -, aber ich hatte keine Probleme, Fayette und die persönlichen Fahrer zu folgen. Ich wusste auch zu schätzen, dass ich die Lautstärke sowohl für Emilys Anweisungen als auch für die Musik einstellen konnte. Wie Peloton verbessern die Instruktoren von Flywheel die Erfahrung, indem sie die Benutzer in der Klasse anrufen und motivieren.
Obwohl der Zugang zu den Live- und On-Demand-Kursen von Flywheel noch recht begrenzt ist, ist die digitale Plattform rationalisiert und einfach zu bedienen - und die speziell gefilmten Kurse sind von höchster Qualität (selbst von einem winzigen iPhone-Bildschirm aus). Wenn Sie ein Fan von Flywheels metrischen Workouts sind und auf das Fahrrad loslegen möchten oder es einfach nicht in Ihr gewohntes Studio schaffen, liefert Fly On Demand den Schweiß, den Sie kennen und lieben.
Probieren Sie es aus: FlywheelSports.com; Preis: 39 $ / Monat
5. FORTË
FORTË ist eine weitere Neuerung in der Welt des Live-Streams und der On-Demand-Fitness und stattet Boutique-Fitnessstudios im gesamten Unternehmen mit der Technologie aus, die erforderlich ist, um ihre Kurse auf der FORTË-Plattform und direkt in Ihr Wohnzimmer zu streamen.
Mit einem Abonnement erhalten Sie Zugang zu Kursen von ungefähr zwei Dutzend Studios im ganzen Land, einschließlich Barre, HIIT und Kickboxing. In der App können Sie sich aktuelle archivierte Klassen ansehen, in eine Live-Streaming-Klasse springen oder einen Platz in einer bevorstehenden Live-Streaming-Klasse reservieren. Die Bibliothek ist ziemlich umfangreich und Sie können die verschiedenen Klassenarten leicht filtern und durchsuchen.
Autorenrezension: Ich habe mich für eine Ripped All Over-Klasse aus einem New Yorker Studio namens Ripped Fitness entschieden, die von der Beschreibung eines intensiven Ganzkörpertrainings fasziniert ist, bei dem Laufband und gewichtete Arbeit kombiniert werden.
Ich habe ein paar Minuten eines zuvor aufgezeichneten Kurses durchgesehen, um herauszufinden, was ich brauche, und ein paar Hanteln und eine Plyobank aufgestellt. (Hätte ich mir dieses Experiment leichter gemacht, wenn ich mich für alle Trainings ohne Ausrüstung entschieden hätte? Ja, wahrscheinlich.)
Im Gegensatz zu einigen anderen Klassen, in denen ich mich wie ein zentraler Teilnehmer fühlte, fühlte ich mich mit diesem Service eher wie eine Fliege an der Wand. Die Video- und Audioqualität war etwas rauer, und es dauerte ein bisschen länger, bis der Ausbilder (Brian Ripka) die Hälfte der Klasse durch einen Bodenkreis und die andere Hälfte durch Laufbandintervalle trainierte. Mein Blick auf die Klasse wechselte zwischen den Ansichten von zwei Overhead-Kameras, die an den Wänden des Studios angebracht zu sein schienen.
Ich genoss den Unterricht (der mich an Barry's Bootcamp oder Orangetheory erinnerte), obwohl mich ehrlich gesagt die ständigen F-Bomben der Instruktoren ablenkten. Angesichts der Produktionsqualität und des Gefühls, dass der Live-Stream-Aspekt der Klasse ein nachträglicher Gedanke war, bin ich mir nicht sicher, ob ich für das Abonnement in Frage kommen würde.
Probieren Sie es aus: FORTE.fit; Preis: 39 $ / Monat
