Zu Hause oder im Fitnessstudio zu trainieren, soll Ihr Wohlbefinden steigern und Ihnen das Gefühl geben, am Leben zu sein. Für manche Menschen bedeutet das Trainieren jedoch Schmerzen. Schmerzen in der linken Kopfhälfte nach körperlicher Anstrengung können ein Anzeichen für etwas Ernstes oder nur ein leichtes Problem sein, das gelegentlich auftritt. Dennoch ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn chronische Kopfschmerzen auftreten, die nicht auf die Behandlung zu Hause ansprechen.
Spannung
Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Form von Kopfschmerzen, die durch Überanstrengung während körperlicher Betätigung hervorgerufen werden. Diese Kopfschmerzen können am Hinterkopf beginnen und entweder nach links oder rechts wandern. Laut dem Medical Center der University of Maryland sind Spannungskopfschmerzen durch Entspannungs- und Atemtechniken in hohem Maße behandelbar. Um Spannungskopfschmerzen während des Trainings zu vermeiden, bewegen Sie sich nicht starr oder überanstrengen Sie Ihre Muskeln. Wenn möglich mit der von Ihnen gewählten Aktivität, stellen Sie sicher, dass Sie die Muskeln auf der linken und rechten Seite Ihres Körpers gleichermaßen verwenden. Wenn Sie sich während des Trainings von stressigen Problemen fernhalten, kann dies auch dazu beitragen, Spannungskopfschmerzen zu vermeiden.
Paroxysmale Dyskinesien
Paroxysmale Dyskinesien sind eine seltene genetische Störung, bei der nach körperlicher Anstrengung einseitig Migräne auftritt. Laut einer im "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" im Jahr 2000 veröffentlichten Studie ist diese genetische Störung mit drei Chromosomen in der menschlichen DNA-Struktur verbunden. Tests und Bewertungen sind erforderlich, um eine eindeutige Diagnose zu erstellen. Zu den Behandlungsoptionen gehört die Schmerzbehandlung mit rezeptfreien oder narkotischen Schmerzmitteln.
Nackenverletzung
Kopfschmerzen werden nicht immer durch Verspannungen oder ähnliches in Ihrem Gehirn verursacht. Verletzungen des Nackens sind auch ein Schuldiger beim Umgang mit übungsbedingten Kopfschmerzen auf der linken Seite. Laut R. Allan Purdy und Alan M. Rapoport, Autoren der "Advanced Therapy of Headache", können Nackenverletzungen Kopfschmerzen verursachen, die von leichter Reizung bis zu schwerer Migräne reichen. Wenn Sie verletzungsbedingte Kopfschmerzen vermuten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um weitere Schäden zu vermeiden.
Überlegungen
Kopfschmerzen auf der linken Seite oder an einem Teil Ihres Kopfes, die ein oder zwei Wochen anhalten, sollten einem zugelassenen Arzt angezeigt werden. Chronische Kopfschmerzen können im schlimmsten Fall ein Zeichen für neurologische Störungen oder ein Trauma sein. Notieren Sie sich immer, welche Übungsaktivität Ihre Kopfschmerzen verursacht hat, damit Sie besser verstehen, wie Sie diese in Zukunft vermeiden können.
