Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich unmittelbar nach dem Training schwach fühlen können, insbesondere wenn das Training schwer ist. Obwohl die Symptome, die vor der Bewusstlosigkeit auftreten, alarmierend sein können, sind ihre zugrunde liegenden Ursachen im Allgemeinen nicht besorgniserregend. Sie können die Symptome normalerweise vermeiden, indem Sie geringfügige Anpassungen an Ihrem Training vornehmen. Sie sollten diese Symptome jedoch Ihrem Arzt melden, damit er seltene, aber möglicherweise gefährliche Grunderkrankungen ausschließen kann.
Synkope
Eine Synkope oder Ohnmacht tritt auf, wenn der regelmäßige Blutfluss zum Gehirn gestört ist. Ihr Gehirn braucht Blut für eine angemessene Funktion und um bei Bewusstsein zu bleiben. Wenn der Blutfluss zum Gehirn vorübergehend abnimmt, können Presyncope-Symptome auftreten, erklärt die Cleveland Clinic. Je nachdem, wie lange die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt ist, können Sie das Bewusstsein verlieren oder ohnmächtig werden. Sie werden wahrscheinlich nur wenige Sekunden nach der Ohnmacht wieder aufmerksam, aber es kann zu Verwirrung kommen, wenn sich Ihr Körper und Ihr Gehirn weiter anpassen.
Ursachen von Synkopensymptomen nach schwerem Training
Es gibt viele Situationen, die einer ohnmächtigen Episode vorausgehen können. Eine besondere Situation bei schwerem Training ist die Dehydration. Wenn Sie durch Schweiß mehr Wasser verlieren als durch Trinkwasser oder andere Flüssigkeiten nachfüllen, führt dies zu Dehydration. Dehydration kann zu einem Blutdruckabfall führen, der zu Benommenheit, Schwindel und Ohnmacht führen kann, warnt die American Heart Association. Das Training in Umgebungen, die übermäßig heiß oder schlecht belüftet sind, ist häufig mit Synkope verbunden, insbesondere in Kombination mit Dehydration.
Zusätzliche Ursachen und Überlegungen
Übung, besonders intensive Übungen, können zu Überanstrengung führen. Wenn Sie Ihr Training mit einer Intensität stimulieren, bei der Ihr Herz zu schnell schlägt, kann dies Ihr Herz-Kreislauf-System überlasten. Überanstrengung kann auch zu Atemstörungen führen, z. B. zu schnell. Dies wird als Hyperventilation bezeichnet und kann zu suboptimalen Mengen wichtiger Blutgase wie Sauerstoff und Kohlendioxid führen. Daher kann Hyperventilierung die Symptome verursachen, die auftreten, bevor Sie in Ohnmacht fallen.
Intensives oder längeres Training kann Ihren Blutzuckerspiegel senken und zu Hypoglykämie führen. Wie der Rest Ihres Körpers benötigt Ihr Gehirn Zucker, um normal zu funktionieren. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel auf einen Wert sinkt, der zu einer Verringerung der Glukoseversorgung im Gehirn führt, treten wahrscheinlich Presyncope-Symptome auf.
Presyncope-Symptome
Was Sie erleben, ist wahrscheinlich das, was Mediziner als Presyncope- oder Vor-Ohnmachts-Symptome bezeichnen. Da es sich um Anzeichen einer möglichen Ohnmacht handelt, ist es wichtig, beim Einsetzen der Symptome Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Verletzungen bei einem Sturz zu vermeiden. Häufige Presyncope-Symptome sind Benommenheit und / oder Schwindel. Sie können übermäßig blass und verschwitzt werden. Ihr Sehen und Hören kann nachlassen und Ihnen kann schlecht werden. Sie können auch ein Kribbeln um Ihre Lippen oder in Ihren Fingerspitzen spüren, berichtet das Merck-Handbuch. Was auch immer Ihre Symptome sein mögen, versuchen Sie, ein Protokoll darüber zu führen, um es Ihrem Arzt zu melden, da er Sie möglicherweise nach diesen Manifestationen fragt, um ihm bei der Diagnose zu helfen.
