Die Unterschiede bei Trainingsgeräten können sehr groß sein. Viele konzentrieren sich auf bestimmte Körperteile und arbeiten nur in diesen Bereichen. Der Ellipsentrainer ist einer, der bei richtiger Anwendung ein intensives Training ermöglichen kann. Die Ergebnisse hängen jedoch von Ihnen ab. Der Ellipsentrainer enthält andere Nachteile, die die volle Nutzung Ihres Körpers verhindern und Sie daran hindern können, Ihr Training zu maximieren.
Intensität
Wenn Sie mit einem Ellipsentrainer trainieren, ist der Aufwand, den Sie für das Training aufwenden, möglicherweise geringer als bei anderen Geräten. Ein Ellipsentrainer schiebt Sie nicht, während Sie darauf sind. Unabhängig davon, wie schnell Sie die Maschine einstellen, können Sie ohne negative Rückkopplung von einem Ellipsentrainer entweder ausruhen oder langsamer werden. Dies führt zu einem weniger intensiven Training und weniger verbrannten Kalorien. Laut MSNBC.com ist der Ellipsentrainer eher eine unbeschwerte Maschine, die vom Fahrer weniger verlangt.
Belastungsübung
Sie vermeiden es, Druck auf alle Körperteile auszuüben, wenn Sie mit einem Ellipsentrainer trainieren. Diese Funktion kann sowohl gut als auch schlecht sein. Es ist gut, weil Sie eine reibungslose Fahrt auf der Maschine erhalten. Es kann jedoch schlecht sein, wenn Sie Osteoporose verhindern möchten. Um die Kraft Ihrer Knochen und Muskeln zu erhöhen, müssen Sie sie belasten, damit sie stärker werden. Wenn Sie einen Ellipsentrainer verwenden, kann der fehlende Druck Ihren Körper schwächen.
Unterkörper
Trotz der Tatsache, dass der Ellipsentrainer einen Punkt für Ihre Arme enthält, konzentriert er sich hauptsächlich auf den Unterkörper. Da es sich auf diesen Bereich konzentriert, ist die Art des Trainings, das Sie erhalten, begrenzt. Um Ihren gesamten Körper vollständig zu trainieren, müssen Sie verschiedene Übungen für den Oberkörper und den Kern hinzufügen. Dies kann zu einem längeren Training und einem intensiveren Prozess führen, anstatt auf einen Schlag zu trainieren.
Bewegung
Die Bewegung des Ellipsentrainers kann für Sie schwierig sein. Wenn Sie die Bewegung Ihrer Beine und Arme kombinieren, kann sich dies anders und unnatürlich anfühlen, was dazu führen kann, dass Sie den Ellipsentrainer nicht mögen. Diese Maschine erfordert eine gewisse Koordination, damit Sie Ihre Arme und Beine gleichzeitig in einer Vorwärtsbewegung bewegen können.
