Obwohl Ihre Ernährung nur einer von mehreren Gründen ist, warum Sie möglicherweise an Gicht leiden, spielt das Essen eine große Rolle bei der Frage, ob Sie unter häufigen, schwächenden Gichtanfällen leiden. Mehrere gängige Lebensmittel können dazu beitragen, die Schmerzen und die Häufigkeit wiederkehrender Anfälle zu verringern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um eine schwere Krankheit zu behandeln.
Ursachen von Gicht
Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis, die durch die Ablagerung von Harnsäurekristallen in Ihren Gelenken verursacht wird. Viele Lebensmittel werden in Harnsäure zerlegt oder tragen zu dem als Azidose bekannten Zustand bei, bei dem der pH-Wert Ihres Körpers zu sauer ist. Dies kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Es wurde gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel Gicht verursachen oder verschlimmern. Purinreiche Lebensmittel - eines der Nebenprodukte der Proteinverdauung - alkoholische Getränke, Limonaden, Weizengluten und Nachtschattengemüse haben alle zur Gicht beigetragen. Die Familie der Nachtschattengemüse umfasst Paprika, Tomaten, weiße Kartoffeln und Auberginen. Dieses Gemüse enthält Solanin, eine Chemikalie, die bei empfindlichen Personen Gelenkschmerzen auslösen kann. Es reicht möglicherweise nicht aus, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, um sicherzustellen, dass Sie in Zukunft keine zusätzlichen Angriffe mehr haben. Fügen Sie für eine langfristige Kontrolle der Gicht-Symptome einige der Lebensmittel hinzu, die helfen können, Entzündungen zu lindern und Ihr Blut zu alkalisieren.
Apfelessig
Apfelessig ist eine milde Säure, die dem Körper hilft, eine alkalisch bildende Umgebung zu schaffen, die verhindert, dass Harnsäure in den Gelenken kristallisiert, so Dr. Robert O. Young und Shelley Redford Young in "The pH Miracle". Apfelessig kann auf verschiedene Arten in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Streuen Sie es auf Salate, verwenden Sie es anstelle von anderen Essigen in Rezepten und machen Sie Gurken mit diesem köstlichen Essig. Zusätzlich schlagen die Autoren vor, ein Getränk zuzubereiten, indem 2 bis 4 EL kombiniert werden. Apfelessig in einem hohen Glas Wasser. Sie empfehlen, täglich ein oder zwei Gläser zu trinken, bis Sie Ihre Gicht unter Kontrolle haben.
Torten-Kirschsaft
Herber Kirschsaft ist reich an Anthocyanen, die entzündungshemmende Eigenschaften bieten, die Schmerzen und Schwellungen während eines Gichtanfalls lindern. Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung ein oder zwei Gläser Kirschsaft hinzu, um Ihre Gichtschmerzen zu lindern. "Die Volksapotheke Leitfaden für Hausmittel und pflanzliche Heilmittel" empfiehlt das Mischen von gleichen Teilen Wasser und Torte Kirschsaft oder Kirschsaftkonzentrat. Wenn Ihre Gichtschmerzen nachlassen, reduzieren Sie die Menge, die Sie konsumieren, auf ein Glas täglich. Um Ihrer Ernährung Abwechslung zu verleihen, können Sie Kirschen essen, anstatt den Saft zu trinken. Acht Unzen frische Kirschen oder Kirschkonserven pro Tag ergeben die gleiche Menge nützlicher Anthocyane wie der Saft.
Zitronen
Zitronen liefern nicht nur Vitamin C, das Gichtschmerzen lindert, sondern auch Kalium. Kalium ist für eine ordnungsgemäße Nierenfunktion notwendig und hilft dabei, den Blut- und Urin-pH-Wert leicht alkalisch zu halten, so Felicia Drury Kliment in ihrem Buch "The Acid Alkaline Balance". Zitronensaft beugt auch Nierensteinen und der Bildung von Uratkristallen vor. Eine der besten Möglichkeiten, Zitronensaft zu konsumieren, ist die Herstellung von Zitronenwasser. Drücken Sie den Saft einer halben oder ganzen Zitrone in einen 8-Unzen. Glas warmes Wasser. Trinken Sie es morgens ca. 30 Minuten vor dem Frühstück. Das Zitronenwasser hilft Ihnen nicht nur bei der Behandlung Ihrer Gicht, sondern spült auch Ihr System von überschüssigem Abfall.
