ROM-Übungen oder Bewegungsübungen sollen Ihnen dabei helfen, einen vollständigen Bewegungsbereich in Biegegelenken wie Schultern, Knien und Ellbogen wiederherzustellen oder zu vergrößern. Für diejenigen, die eine Gelenkverletzung erleiden, sich einer Operation unterziehen oder Schmerzen in Bezug auf Bewegung haben, können ROM-Übungen helfen, Schmerzen zu lindern, die das Gelenk umgebenden Muskeln zu stärken und es Ihnen zu ermöglichen, mit minimalen Beschwerden zu trainieren oder tägliche Aufgaben zu erledigen.
Bewegungsumfang Übungen
Verschiedene Arten von Bewegungsübungen sind für verschiedene Patienten effektiver. Mit dem Ziel, die volle und normale Funktion Ihrer Gelenke zu entwickeln, kann Ihr Arzt empfehlen, dass Sie aktive ROM-Übungen, aktiv unterstützte ROM-Übungen oder passive ROM-Übungen verwenden. Patienten, die nach einer Gelenkoperation mit Arthritis, sportbedingten Verletzungen oder Heilung leben, beginnen den Heilungsprozess wahrscheinlich mit passiven ROM-Übungen, wenn sie die Übung nicht alleine durchführen können, und wechseln dann zu aktiv unterstützten ROM-Übungen, die die Unterstützung eines Therapeuten oder Trainers umfassen. und schließlich zu aktiven ROM-Übungen, wenn er an Kraft gewinnt und die Übungen alleine ausführen kann.
Arthritis behandeln
Abhängig von der Schwere Ihrer Arthritis-Symptome sind passive, aktiv unterstützte oder aktive ROM-Übungen besser geeignet, wenn Sie mit dem Heilungsprozess beginnen. Eine Reihe von Bewegungsübungen soll Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit und Ihr tägliches Erlebnis zu verbessern, ohne Ihre Gelenke übermäßig zu belasten und zu belasten. Die Zwecke von ROM-Übungen für Menschen mit Arthritis umfassen die Aufrechterhaltung der Knochenstärke, die Stärkung der Muskeln um die Gelenke, erhöhte Energie, besseren und erholsameren Schlaf, Gewichtskontrolle und verbesserte Stimmung.
Sportverletzungen behandeln
Knie, Schultern und Ellbogen sind Gelenke, die beim Sport häufig verletzt werden. Beispielsweise treten bei Tennisspielern und Golfern häufig Ellbogen- und Schulterprobleme auf, während Knieverletzungen bei Ruderern, Fußballspielern und Basketballspielern häufig ein Problem darstellen. Der Zweck von ROM-Übungen in diesen Fällen besteht darin, eine schnellere Heilung und eine effektivere Heilung zu unterstützen, damit die Spieler mit vollem Bewegungsumfang zu ihrem Sport zurückkehren können. Während passiver ROM-Übungen unterstützt der Therapeut unter anderem Hüft- und Kniebeugungsübungen.
Postoperative Heilung
Nach einer Operation wegen Verletzungen von Schultern, Knien und Ellbogen besteht der Zweck von ROM-Übungen darin, dem Patienten zu helfen, wieder die volle Bewegungsfreiheit zu erlangen, um zu dem Sport seiner Wahl zurückzukehren oder die Erfahrung von Beschwerden während der täglichen Leistung zu verringern Aktivitäten. Selbst bei eingeschränkter Mobilität und beginnend mit passiven ROM-Übungen ist es in vielen Fällen möglich, mithilfe von aktiv unterstützten und aktiven ROM-Übungen bis zu einem vollständigen Bewegungsbereich zurückzukehren.
Vorsicht
Bestimmen Sie nicht Ihre Bereitschaft, ROM-Übungen durchzuführen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Unabhängig davon, ob das zugrunde liegende Problem Arthritis, eine Sportverletzung oder die Heilung nach der Operation ist, sollte Ihr Arzt eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Im weiteren Verlauf können Sie diesen Plan aktualisieren und Ihre ROM-Übungen sowie die Intensität Ihres Trainings erhöhen, um den Bewegungsbereich Ihres verletzten Gelenks zu verbessern.
