Laut den Centers for Disease Control sind in den USA fast 17 Prozent der Kinder im Alter von 2 bis 19 Jahren fettleibig. Es ist eine wichtige Aufgabe für alle Eltern oder Betreuer, Ihrem Kind zu helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, dass jedes Kind eine andere Größe hat und unterschiedlich schnell wächst. Wenn Sie über das Gewicht Ihres Kindes besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Gesundheitsdienstleister.
Kleinkinder
Das durchschnittliche Säuglingsgewicht beträgt 5 1/2 bis 9 1/2 Pfund. Säuglinge verlieren in der Regel in der ersten Lebenswoche etwa 5 bis 10 Prozent ihres Körpergewichts, sollten jedoch nach der zweiten Lebenswoche an Gewicht zunehmen. Säuglinge wachsen enorm schnell und verdoppeln in der Regel um vier bis sechs Monate ihr Geburtsgewicht. Wachstumsschübe können in der zweiten Woche und irgendwann zwischen der dritten und sechsten Woche auftreten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Baby während dieser Wachstumsschübe hungriger ist. Füttere sie öfter, um ihren zusätzlichen Kalorienbedarf zu decken. Ein Säugling verdreifacht normalerweise sein Geburtsgewicht, wenn er 1 wird. Der durchschnittliche 1-jährige Junge wiegt zwischen 19 und 27 Pfund. Das durchschnittliche 1-jährige Mädchen wiegt zwischen 17 1/2 und 25 Pfund.
Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter
Im Alter zwischen 1 und 5 Jahren nimmt Ihr Kind normalerweise etwa 10 Pfund zu, fünf Pfund zwischen 1 und 2 Jahren und die restlichen fünf Pfund zwischen 2 und 5 Jahren. Der durchschnittliche 2-Jährige wiegt zwischen 22 und 33 Pfund. Der durchschnittliche 4-Jährige wiegt zwischen 28 und 44 Pfund. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Vorschulkind weniger Appetit hat oder ein wählerischer Esser wird. Dies sind normale Phasen, und ein verminderter Appetit kann ein Zeichen für ein langsameres Wachstum sein. Bieten Sie weiterhin gesunde Lebensmittel für Mahlzeiten und Snacks an und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Vorschulkind sich manchmal weigert zu essen oder bei anderen nicht satt zu werden scheint.
Kinder im Grundschulalter
Die meisten Gesundheitsdienstleister verwenden entweder ein BMI-Diagramm oder ein Wachstumsdiagramm, um das Gewicht Ihres Kindes zu messen. Der BMI oder Body Mass Index ist eine Berechnung unter Verwendung des Gewichts und der Größe Ihres Kindes, die die Körperfettwerte misst. Die CDC hat vier Gewichtsstatuskategorien basierend auf BMI-Perzentilen. Ein BMI zwischen dem 5. und 85. Perzentil gilt als Normalgewicht. Wenn Ihr Kind unter dem 5. Perzentil liegt, gilt es als untergewichtig. Wenn sie zwischen dem 85. und 95. Perzentil liegt, gilt sie als übergewichtig, und das 95. Perzentil oder höher ist fettleibig. Online sind Taschenrechner verfügbar, mit denen Sie den BMI Ihres Kindes bestimmen können.
Wachstumstabellen können auch verwendet werden, um das Gewicht Ihres Kindes aufzuzeichnen. Ihr Kind sollte in der Wachstumstabelle ungefähr im gleichen Perzentil bleiben, wenn es älter wird. Die meisten Kinder zwischen 2 und 10 Jahren wachsen ziemlich gleichmäßig. Gemäß den CDC-Wachstumstabellen sollten 5-Jährige zwischen 34 und 52 Pfund wiegen, 7-Jährige zwischen 40 und 66 Pfund und 10-Jährige zwischen 54 und 105 Pfund.
Jugendliche
Irgendwann zwischen 9 und 15 Jahren wird Ihr Kind einen weiteren Wachstumsschub erleben. In diesem Alter ist der Wachstumsschub ein Zeichen der Pubertät. Dies kann zwei bis fünf Jahre dauern. Wenn ein Mädchen 15 Jahre alt und ein Junge 16 oder 17 Jahre alt ist, haben sie normalerweise ihre Erwachsenengröße erreicht. Ein gesundes Gewicht für Ihren Teenager hängt von seiner Größe und dem Zeitpunkt seines Wachstumsschubs ab. Die Überwachung seines BMI in diesen Jahren ist der beste Weg, um festzustellen, ob er ein gesundes Gewicht hat. Laut den CDC-Wachstumscharts wiegt ein durchschnittlicher 12-Jähriger zwischen 66 und 130 Pfund. Fünfzehnjährige Jungen wiegen normalerweise zwischen 94 und 174 Pfund, während 15-jährige Mädchen zwischen 90 und 168 Pfund wiegen. Ein gesundes Gewicht für einen 18-jährigen Jungen liegt zwischen 116 und 204 Pfund, und ein gesundes Gewicht für ein 18-jähriges Mädchen liegt zwischen 100 und 178 Pfund.
