Können Eisenpräparate Durchfall verursachen?

Zu den Nebenwirkungen von Eisenpillen gehören unangenehme Magen-Darm-Probleme wie Durchfall, Verstopfung und Übelkeit. Es gibt "sanfte" und langsam freisetzende Eisenpräparate, die diese Auswirkungen auf den Stuhlgang lindern können, und Sie können auch versuchen, Ihren Eisenspiegel durch Ihre Ernährung zu erhöhen.

Eine der Nebenwirkungen von Eisenpräparaten ist Durchfall. Bildnachweis: eyenigelen / E + / GettyImages

: Die besten Arten von Eisenpräparaten, wenn Eisen Ihren Magen stört

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Die Auswirkungen von Eisenpräparaten auf den Stuhlgang umfassen Durchfall, Verstopfung und verdunkelten Stuhl.

Was sind Eisenpräparate?

Eisen spielt eine entscheidende Rolle bei der Blutproduktion. UCSF Health erklärt, dass rund 70 Prozent des Eisens in Ihrem Körper in roten Blutkörperchen (Hämoglobin) oder Muskelzellen (Myoglobin) gespeichert sind, wo es den Transport, die Speicherung und die Freisetzung von Sauerstoff unterstützt.

Ungefähr 25 Prozent Ihres Eisens werden in Zellen gespeichert, die in Ihrem Blut zirkulieren. UCSF schätzt, dass der durchschnittliche erwachsene Mann 1.000 Milligramm gelagertes Eisen hat, was für ungefähr drei Jahre ausreicht. Im Vergleich dazu hat die durchschnittliche erwachsene Frau ungefähr 300 Milligramm gespeichertes Eisen im Blut, was ungefähr sechs Monate dauern würde.

Beachten Sie die vom Linus Pauling Institute der Oregon State University bereitgestellten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel (RDA), um zu verhindern, dass Ihre Eisenvorräte aufgebraucht werden:

8 Milligramm pro Tag für Männer im Alter von 19 bis 50 Jahren
18 Milligramm pro Tag für Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren
8 Milligramm pro Tag für Männer und Frauen über 51
27 Milligramm pro Tag für schwangere Erwachsene
9-10 Milligramm pro Tag für stillende Erwachsene

Das Institut gibt auch an, dass Eisenmangel "der häufigste Nährstoffmangel in den USA und der Welt" ist. Glücklicherweise kann eine eisenreiche Ernährung helfen, und es gibt verschiedene Arten von Eisenpräparaten, die Sie einnehmen können.

Nach Angaben des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel sind Eisen- und Eisen (III) -salze, einschließlich Eisen (II) -sulfat, Eisen (II) -gluconat, Eisen (III) -sulfat und Eisen (III) -citrat, häufige Formen von Eisen, die in oralen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Das NIH schätzt, dass 14 bis 18 Prozent der Amerikaner ein Eisenpräparat einnehmen, darunter 60 Prozent der stillenden Erwachsenen und 72 Prozent der schwangeren Menschen.

Verursachen Eisenpillen Durchfall?

Laut Dartmouth College Health Services umfassen die Auswirkungen von Eisenpräparaten auf den Stuhlgang sowohl Verstopfung als auch Durchfall. Eine weitere Nebenwirkung von Eisenpillen ist Übelkeit.

In einer Literaturübersicht, die 2015 in der Zeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde, untersuchten die Forscher die Nebenwirkungen von Eisenpillen in 43 verschiedenen Studien an 6.831 Erwachsenen. Eine Metaanalyse der Daten bestätigte, dass die Einnahme von Eisensulfatpräparaten "mit einem signifikanten Anstieg der gastrointestinalspezifischen Nebenwirkungen verbunden ist" (20 Studien verglichen die Einnahme oraler Eisensulfatpräparate mit der Einnahme eines Placebos und 23 Studien verglichen die Einnahme oraler Eisensulfatpräparate Ergänzungen zur intravenösen Einnahme von Eisen).

In den 27 Studien, in denen Verstopfung als Nebenwirkung angegeben wurde, hatten 12 Prozent der Personen, die Eisenpillen einnahmen, Verstopfung. Teilnehmer an 30 Studien berichteten von Übelkeit als Nebenwirkung, von der etwa 11 Prozent betroffen waren. Schließlich verursachten Eisenpillen in 25 verschiedenen Studien bei 8 Prozent der Teilnehmer Durchfall.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Dosierung der Eisenpräparate keinen Einfluss darauf hatte, wie wahrscheinlich es war, dass Menschen Nebenwirkungen durch die Einnahme hatten.

Eisenergänzung Nebenwirkungen

MedLinePlus erklärt, dass Eisenpräparate am besten aufgenommen werden, wenn Sie sie auf leeren Magen einnehmen. Wenn Eisenpillen jedoch Durchfall, Verstopfung oder Übelkeit verursachen, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einer kleinen Menge Nahrung hilfreich sein. Wenn Sie flüssige Eisenpräparate einnehmen, können diese Ihre Zähne verfärben. Nehmen Sie das Präparat daher durch einen Strohhalm, um dies zu vermeiden.

Einige Lebensmittel wie Eier, Kaffee und Milch hemmen die Eisenaufnahme. MedlinePlus verzichtet darauf, Milch oder koffeinhaltige Getränke zu trinken, etwa zwei Stunden lang Antazida zu nehmen oder ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Kleie zu essen, bevor Sie Ihr Eisenpräparat einnehmen.

Eine weitere mögliche Nebenwirkung von Eisenpillen sind Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen.

Laut Harvard Health Publishing können Eisenpräparate die Auswirkungen von Levothyroxin auf eine Schilddrüsenunterfunktion "verringern".
Das Medical Center der Universität von Rochester sagt, dass Medikamente aus der Tetracyclinfamilie an Eisen binden und die Absorption von beiden verringern. Tetracyclin wird zur Behandlung verschiedener bakterieller Infektionen und Akne eingesetzt.
Eisen kann Levodopa beeinflussen, ein Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit.
Eisenpräparate können auch die Menge an Methyldopa in Ihrem Körper beeinflussen, ein Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck.
Die Cleveland Clinic warnt davor, dass Eisenpräparate das bei Osteoporose und Morbus Paget verschriebene Alendronat stören können.
Chinolon-Antibiotika, die zur Behandlung von Infektionen der Atemwege und Harnwege eingesetzt werden, können auch durch Eisenpräparate beeinflusst werden.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von rezeptfreien Eisenpräparaten beginnen.

Wenn Eisenpräparate Durchfall verursachen

Wenn Ihr Arzt Eisenpräparate empfohlen hat, Ihre Eisenpillen jedoch Durchfall verursachen, fragen Sie nach "sanften" Eisenpräparaten oder Optionen mit langsamer Freisetzung. Möglicherweise können Sie auch Ihren Eisengehalt erhöhen, indem Sie Ihre Nahrungsaufnahme optimieren. Gute Eisenquellen sind:

Hühnerleber. Drei Unzen gekochte Hühnerleber liefern 142 Kalorien und fast 10 Milligramm Eisen. Hühnerleber ist auch billig und eine gute Proteinquelle.

Austern. Eine 3-Unzen-Portion roher pazifischer Austern liefert 69 Kalorien und über 5 Milligramm Eisen. Beachten Sie nur, dass der Verzehr von rohen Austern für kleine Kinder, Senioren, Schwangere und Personen mit einem geschwächten Immunsystem gefährlich sein kann.

Verstärktes Frühstücksflocken. Eine Tasse angereichertes Puffweizen-Getreide enthält 44 Kalorien und fast 4 Milligramm Eisen. Einige angereicherte Getreide enthalten viel Zucker. Suchen Sie daher nach Optionen mit viel Ballaststoffen und weniger raffinierten Kohlenhydraten.