Das Gesundheitsdreieck ist ein Lehrmittel, das die geistige, körperliche und soziale Gesundheit untersucht. Es lehrt, dass die drei Dreieckselemente miteinander verbunden sind. Daher müssen alle drei Seiten des Dreiecks ausgeglichen sein, um eine echte Gesundheit zu erreichen. Wenn eine Seite des Dreiecks zu stark oder zu wenig betont wird, ändern sich die anderen Seiten. Dies führt zu einem Ungleichgewicht. Lehrer des Dreiecks legen Wert darauf, Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, indem sie Prävention praktizieren, z. B. Sicherheitsgurte tragen und die persönliche Gesundheit aktiv verbessern. Sie verbessern die Gesundheit, indem Sie gesunde Gewohnheiten wie eine richtige Ernährung einbeziehen und Risikofaktoren für schlechte Gesundheit wie Rauchen beseitigen.
Körperliche Gesundheit
Die körperliche Gesundheit betrifft die Funktionsfähigkeit des Körpers. Zu den Komponenten gehören regelmäßiges Training, eine nahrhafte Ernährung, ausreichend Schlaf und Ruhe, Widerstand gegen schädliche Substanzen wie Alkohol und Drogen, Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und gute Hygiene.
Psychische Gesundheit
Die psychische und emotionale Gesundheit untersucht, wie ein Mensch denkt und fühlt und wie er mit dem Alltag umgeht, einschließlich seiner Beziehung zu anderen. Ein Mensch mit guter emotionaler Gesundheit ist in Kontakt mit seinen Gefühlen, drückt diese Gefühle angemessen aus, lernt gerne, entwickelt mit seinem Verstand Denkfähigkeiten, lernt aus seinen Fehlern und übernimmt Verantwortung.
Sozialgesundheit
Die soziale Gesundheit misst die Art und Weise, wie eine Person auf Menschen in ihrer Umgebung reagiert. Es umfasst familiäre und gleichaltrige Beziehungen sowie die öffentliche Gesundheit. Um eine gute soziale Gesundheit zu erreichen, muss eine Person gut kommunizieren, Respekt zeigen, für sich und andere sorgen, Unterstützung suchen und gewähren, die Fähigkeit haben, Freunde zu finden und zu halten und zu wissen, wie man kooperativ arbeitet oder spielt.
Risikofaktoren
Zu den Risikofaktoren, die das Gesundheitsdreieck einer Person aus dem Gleichgewicht bringen können, gehören Bewegungsmangel, schlechte Essgewohnheiten, riskantes Sexualverhalten, Alkohol- und Drogenkonsum, Rauchen oder Kauen von Tabak sowie Verhaltensweisen, die zu Verletzungen oder einer anderen Gesundheitsbedrohung führen. Dreieckslehrer betonen, dass Risiken kumulativ sein können und sich zu einer Summe summieren, die größer ist als von einer Person erwartet.
Einstellung
Laut der Literatur des Health Triangle aus dem Tamaqua Area School District in Pennsylvania ist die Einstellung der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Eine Person muss glauben, dass gute Gewohnheiten und Prävention, wie das Tragen von Sonnenschutzmitteln, zu einer guten Gesundheit führen. Dann muss er diese Gewohnheiten üben. Andernfalls entstehen Probleme wie Krankheiten und andere Krankheiten.
