Die Entzündung erfolgt durch eine komplexe Reihe von Reaktionen, um Infektionen vorzubeugen und Ihren Körper zu heilen. Obwohl eine Entzündung unter bestimmten Umständen hilfreich sein kann, erhöht eine chronische Entzündung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige Befürworter der Alternativmedizin glauben, dass eine spezielle Diät, die auf Ihrer Blutgruppe basiert, chronische Entzündungen reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern kann. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung der Blutgruppendiät, obwohl einige durch die Diät zugelassene Lebensmittel Entzündungen reduzieren können. Besprechen Sie Ihre Diätpläne mit einem Arzt, bevor Sie eine entzündungshemmende Diät für Patienten mit Typ-O-positivem Blut beginnen.
Merkmale der Blutgruppendiät
Peter D'Adamo, ein naturheilkundlicher Arzt und Autor von "Eat Right 4 Your Type", sagt, dass die Befolgung eines speziellen Ernährungsplans, der auf Ihrer Blutgruppe basiert, herkömmlichen Ernährungsansätzen überlegen ist. D'Adamo glaubt, dass Proteine in Ihren Blutzellen mit bestimmten Lebensmitteln negativ reagieren und Gewichtszunahme und chronische Erkrankungen verursachen. Die Blutgruppendiät erfordert, dass Sie bestimmte Lebensmittel basierend auf Ihrer Blutgruppe essen, um diese negativen Wechselwirkungen zu begrenzen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Keine wissenschaftlichen Beweise legen nahe, dass die Blutgruppendiät Entzündungen reduziert oder den Gewichtsverlust fördert.
Typ O Diätnahrungsmittel
Frühe Menschen mit Typ-O-Blut lebten einen Jäger-Sammler-Lebensstil. Die Blutgruppendiät empfiehlt, dass moderne Menschen mit Blutgruppe O Fleisch essen und produzieren, was mit ihrer Jäger-Sammler-Geschichte übereinstimmt. O-positiv oder O-negativ zu sein, ändert nichts an dem Diätplan der Blutgruppe. Gemäß der Blutgruppendiät sollten Menschen vom Typ O Rindfleisch, Lamm, Hammel, Kabeljau, Hering, Kürbiskerne, Walnüsse, Olivenöl, Pintobohnen, schwarzäugige Erbsen, grünes Blattgemüse, Tomaten, Pflaumen, Feigen, Grapefruit und Beeren. Sie sollten keine Orangen, Melonen, Mais, Weizen, Senfgrün, Blumenkohl, Linsen, Paranüsse, Cashewnüsse, Pistazien oder Milchprodukte essen.
Entzündungshemmende Lebensmittel
Bestimmte Lebensmittel enthalten Chemikalien, die Entzündungen reduzieren und chronischen Krankheiten vorbeugen. Der Typ-O-Diätplan enthält einige dieser Lebensmittel. Grünes Blattgemüse, Olivenöl, Walnüsse, Obst und Gemüse haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind für die Typ-O-Diät zulässig. Die Typ-O-Diät verbietet jedoch mehrere Lebensmittel mit vorteilhaften entzündungshemmenden Eigenschaften. Vollkornprodukte, Bulgur, Erdbeeren, Brombeeren, Pfeffer, Erdnüsse, Pistazien, Zitrusfrüchte und Tee lindern Entzündungen. Darüber hinaus erhöht der Verzehr großer Mengen von Rindfleisch, Wild, Hammel und anderem rotem Fleisch, wie von D'Adamo empfohlen, die Entzündung.
Gesundheitliche Bedenken
Nur wenige etablierte medizinische Anbieter empfehlen die Blutgruppendiät, um chronische Entzündungen zu reduzieren. Keine wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel besser mit Blutproteinen interagieren als andere. Laut Juliette Kellow, einer Diätassistentin im Vereinigten Königreich, eliminiert der Typ-O-Diätplan wichtige Lebensmittelgruppen und kann zu Nährstoffmängeln führen. Das Essen einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich Fisch, grünem Blattgemüse, Nüssen, Früchten und gesunden Fetten, ist ein besserer Ernährungsansatz, um chronische Entzündungen zu reduzieren. Besprechen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind.
