Aber wie wählen Sie mit Hunderten von DVDs auf dem Markt die beste aus? Hier sind einige Ihrer Top-Optionen, um die besten Workout-Systeme für Bauchmuskeln, Fettabbau und Muskelaufbau zu finden, die in 10 perfekten DVD-Paketen verpackt sind.
1. Kathy Smith Bauchtrimmer
Die führende Fitness-DVD-Göttin zu Hause, Kathy Smith, konzentriert sich in dieser DVD-Serie auf Ihre kranken Bauchpartien. In dieser DVD-Serie packt Kathy fünf verschiedene Ab-Workouts ein, die jeweils 10 Minuten dauern.
Während Kathy Dutzende DVDs produziert hat, konzentriert sich dieses Tummy Trimmer DVD-System darauf, Ihnen den flachen Bauch zu verschaffen, den Sie sich wünschen. Diese Trainingsserie ist für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet.
2. PUNKT
Bereiten Sie Ihre (gewichteten) Drumsticks vor und rocken Sie mit dem POUND Rockout Results System. Mit diesem vom Trommeln inspirierten Fitnesskurs für Gruppen und einer DVD können Sie die Pfunde mit Workouts wegschlagen, die das Schlagzeugspielen imitieren.
Das Programm umfasst neun Workouts und einen eigenen Satz gewichteter Drumsticks, mit denen Sie alte Bauchmuskelübungen neu erfinden können. Zum Beispiel haben typische V-Ups jetzt das zusätzliche Element, Ihre Drumsticks auf den Boden zu schlagen. Der zusätzliche Widerstand verstärkt Ihre typischen Bauchmuskelübungen.
Kajak-Bauchmuskeln, die Ihre Oberschenkel formen, werden verstärkt, wenn Sie die gewichteten Drumsticks hin und her hämmern. Das Beste ist, wie die Zeit vergeht, wenn Sie Spaß haben. Die Benutzer stimmen zu, dass 30-minütige POUND-Workouts Sie mit einem Lächeln im Gesicht ins Schwitzen bringen.
3. RevAbs
RevAbs ist der ehemalige Biggest Loser-Trainer, der die DVD leitet, und verspricht, Ihre 90-Tage-Ab-Lösung zu sein. Brett führt Sie durch ab meißelnde Workouts, die sich formen und tonisieren, während Sie das Fett Ihres Mittelteils verbrennen. RevAbs verfügt auch über ein fortschrittliches Trainingssystem, das ein Stabilitätsball-Training und hängende Bauchgurte umfasst.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, der liebenswerte Anführer der Heimfitness, ist wieder mit diesem atemberaubenden, tanzfokussierten Training dabei. Für diejenigen, die sich lieber bewegen und grooven als knirschen, ist Hip Hop Abs genau das Richtige für Sie.
Rezensenten schwärmen davon, ihren Weg zu großartigen Bauchmuskeln zu tanzen. Sie werden Kalorien verbrennen, ohne das Gefühl zu haben, trainiert zu haben. Die Minuten vergehen, während Sie sich mit Shaun T bewegen und grooven.
5. Herbst Calabrese 21-Tage-Fix
Wenn Sie sich für eine bevorstehende Veranstaltung abmagern möchten, ist dieses 21-tägige Programm genau das Richtige für Sie. Diese Ganzkörper-Übungsroutine beinhaltet abbildende Workouts. 21-Day Fix steht bei Fitness-DVDs durchweg an der Spitze der Bestsellerliste von Amazon.com. Da die Bauchmuskeln in der Küche hergestellt werden, hat Autumn Calabrese einen leicht zu befolgenden Ernährungsplan, der sich auch auf die leicht zu befolgende Portionskontrolle konzentriert.
6. FOKUS T25
Mit Cardio-, Geschwindigkeits-, Circuit- und Core-Workouts erreichen Sie in nur 25 Minuten pro Tag den Babe-Status. Benutzer von FOCUS T25 lieben es, dass das Programm in ihre vollen Terminkalender passt.
Egal, ob es sich um vielbeschäftigte Geschäftsleute oder Fußballmütter handelt, sie können in nur 25 Minuten am Tag das Fett aus ihrem Magen schälen. Da Sie Fett verbrennen müssen, um Definition zu sehen, ist das intensive Cardio des FOCUS T25 der perfekte Weg, um definierte Bauchmuskeln zu erhalten.
7. P90X
P90X wird von Tony Horton, der Legende aller Heimfitnessgeräte, angeführt. Horton führt Sie durch Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining und fantastische Bauchmuskeltraining.
Das P90X-eigene Bauchmuskeltraining trägt den Titel "Ab Ripper X" und führt Sie durch mehrere Bauch- und Kernübungen, um zu straffen, zu straffen und zu stärken. Mit Bauchmuskelübungen wie dem knusprigen Frosch im Sitzen, Ein- und Aussteigen und dem Fahrrad bietet P90X Ab Ripper X eine Vielzahl von Bauchmuskelübungen, um Ihren Bauch zu straffen.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba war ein Favorit von Fitnessfans in Fitnessstudios auf der ganzen Welt, und jetzt zieht die Party mit ihrer Incredible Slimdown-DVD in Ihr Wohnzimmer. Diese kardiopumpende Tanzparty sorgt mit lateinamerikanischen Klängen und schnellen Fußtanzbewegungen dafür, dass Ihre Herzfrequenz in kürzester Zeit in die Höhe schnellen kann.
9. Jillian Michaels: 6 Wochen Six-Pack
Die frühere Biggest Loser-Trainerin ist mit ihrer 6-Wochen-Six-Pack-DVD wieder dabei. Bekannt als Amerikas härteste Trainerin, streben Jillian und ihre sachliche Einstellung danach, dich von fett zu flach zu machen.
Dieses DVD-System besteht aus zwei 30-minütigen Trainings-DVDs mit zwei separaten Ebenen. Jillian Michaels 6 Week Six-Pack ist eine großartige Ab-DVD für Anfänger und Fortgeschrittene. Der beliebte Fitness-Blog Fat Bottomed Girls bewertet diese DVD mit 4, 5 Sternen.
10. Personal Training mit Jackie: Power Circuit Training
Die Workouts sind in mehrere DVDs aufgeteilt, darunter Total Body, Lower Body, Upper Body und Abs. Jackies Ziel ist es, fantastische Bauchmuskeln zu formen, und ihr Power Circuit Training macht genau das. Woman's Day bewertete diese DVD als eine der 21 besten Trainings-DVDs, um in Form zu kommen.
Was denkst du?
Haben Sie schon einmal eine Übungs-DVD gemacht? Was ist deine Lieblings-Übungs-DVD? Hat einer von denen die Liste gemacht? Welche der oben genannten haben Sie getan? Was haltet ihr von ihnen Teilen Sie Ihre Geschichten und Vorschläge in den Kommentaren unten!
