Energy Drinks werden an Menschen vermarktet, die einen Energieschub wünschen. Laut einem Artikel in der März 2011-Ausgabe von "Pediatrics" konsumieren 30 bis 50 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen Energy-Drinks. Übliche Energy-Drinks sind Red Bull, Monster, Amp, Rockstar und 5-Stunden-Energy. Die Hauptzutaten in diesen Getränken sind Koffein und Zucker. Energy Drinks helfen Ihnen, Müdigkeit zu überwinden, können jedoch gesundheitsschädlich sein.
Tageszeitliche Müdigkeit
Viele Menschen sind auf Kaffee angewiesen, um ihren Tag zu beginnen. Koffein steigert Ihre Energie und sorgt dafür, dass Sie sich wacher und wacher fühlen. Da diese Effekte nach einigen Stunden nachlassen, kann es kurz nach dem Mittagessen zu einer Pause am Nachmittag kommen. Energy Drinks bieten den zusätzlichen Schwung, den Sie suchen, um Ihren Tag zu überstehen. Diese Energy Drinks werden häufig an junge Erwachsene vermarktet, die neben der Arbeit auch Verantwortung haben, z. B. familiäre Verpflichtungen oder Bestrebungen, sich weiterzubilden.
Schlafmangel
Die regelmäßige Verwendung von Energy-Drinks kann laut der registrierten Ernährungsberaterin Kara Mitchell von der Duke University auf eine Grunderkrankung wie Müdigkeit oder Schlaflosigkeit hinweisen. Müdigkeit ist ein Symptom für eine Vielzahl von psychischen und physischen Erkrankungen. Müdigkeit durch Schlaflosigkeit oder Schlafmangel ist behandelbar. Die häufige Verwendung von Energy-Drinks kann jedoch die zugrunde liegende Erkrankung maskieren. Laut Mitchell können Energy Drinks auch gesundheitsschädliche Zustände wie Reizbarkeit und Bluthochdruck verursachen.
Alkohol
Die meisten Energy Drinks enthalten keinen Alkohol. Das Mischen von Alkohol mit Energy-Drinks ist bei Studenten und jungen Erwachsenen keine Seltenheit. Die Idee ist, dass Koffein die beruhigende Wirkung von Alkohol reduziert und Sie wacher macht. Die Forscher bewerteten die Aufmerksamkeit und Reaktionszeiten junger erwachsener Trinker im Alter zwischen 21 und 30 Jahren, nachdem sie Energy-Drinks mit Alkohol getrunken hatten. Diese Studie wurde in der Februar 2011-Ausgabe von "Addiction" veröffentlicht und fand einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Aufmerksamkeits- und Reaktionsstörungen. Die Zugabe von Koffein milderte diese Beeinträchtigungen jedoch nicht.
Leistung verbessern
Energy Drinks und Sportgetränke wie Gatorade und Powerade sind nicht austauschbar. Als solche können sie in Supermärkten in getrennten Gängen aufbewahrt werden. Dr. Edward Laskowski von der Mayo-Klinik schlägt vor, beim Sport Wasser oder Sportgetränke zu trinken, nicht Energy-Drinks. Ein Grund dafür ist, dass Sportgetränke Flüssigkeiten und Elektrolyte auffüllen, Energiegetränke jedoch nicht. Ein weiterer Grund ist, dass das Koffein in Energiegetränken Unruhe, Kopfschmerzen, Übelkeit und Zittern verursachen kann. Übermäßiger Gebrauch ist mit Schmerzen in der Brust, Krampfanfällen, Herzinfarkt und sogar plötzlichem Herztod verbunden.
