Taco-Salate werden oft in knusprig gebratenen Tortillaschalen serviert und mit leckeren Belägen wie Fleisch, Käse und Sauerrahm beladen. Leider kann dieser Salat sehr kalorien- und fettreich sein. Achten Sie auf Ihre Portionsgröße und fordern Sie, bestimmte Zutaten zu begrenzen, um den Kaloriengehalt eines Taco-Salats unter Kontrolle zu halten.
Kaloriengehalt
Ein ganzer Fast-Food-Taco-Salat kann bis zu 906 Kalorien und 49 Gramm Fett oder 75 Prozent des täglichen Fettwerts enthalten. Nur eine 1 1/2-Tasse-Portion des Salats zu essen, ist eine Möglichkeit, die Kalorienzufuhr zu begrenzen, da diese Portion weniger als 300 und ungefähr 13 Gramm Fett enthält. Eine andere Möglichkeit ist, Ihren Salat ohne knusprige Taco-Schale, saure Sahne und Käse für einen Salat zu bestellen, der ungefähr 330 Kalorien enthält.
