Garnelen, die relativ wenig gesättigte Fettsäuren und Kalorien enthalten und eine gute Quelle für Selen, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sind, können ein gesundes Lebensmittel sein, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Wenn Garnelen in einem Kokosnussteig ausgebaggert und frittiert werden, entstehen jedoch viele unnötige Kalorien und Fett, was sie eher zu einem köstlichen Lebensmittel macht.
Nährstoffinformation
Nur eine hausgemachte Kokosgarnele enthält 126 Kalorien, 7 Gramm Fett, 134 Milligramm Cholesterin, 2 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Protein und 0, 5 Gramm Ballaststoffe. Eine Vorspeise aus Kokosgarnelen aus einem nationalen Kettenrestaurant enthält 530 Kalorien, 36 Gramm Fett, 34 Gramm Kohlenhydrate und 18 Gramm Protein. Wenn Sie Ihre Kokosgarnelen in eine leckere Sauce tauchen, werden diesem Gericht noch mehr Kalorien hinzugefügt. Am besten essen Sie Ihre gegrillten oder gegrillten Garnelen. Wenn Sie sich jedoch für diesen knusprigen Leckerbissen entscheiden, sollten Sie eine Bestellung mit einem Freund teilen.
