Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon. Es entsteht, wenn Ihre Haut der Sonne ausgesetzt ist, und hält den Kalziumspiegel und die richtige Knochenbildung aufrecht. MayoClinic.com gibt an, dass es bei der Behandlung von Osteoporose, Krebs und sogar Bluthochdruck helfen kann. Viele Menschen ergänzen es aus diesen Gründen. Es kann jedoch in hohen Dosen toxisch sein und unerwünschte Wirkungen wie Hautausschläge verursachen.
Vitamin-D
Nebenwirkungen
Appetitverlust, Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Unruhe sind Anzeichen für zu viel Vitamin D, so Shari Lieberman, Ph.D., und Nancy Bruning, Autoren von "The Real Vitamin & Mineral Book". Andere Probleme mit hohen Dosen sind Kalziumablagerungen in Organen, Nierensteinen, starken Kopfschmerzen und Hautausschlägen, berichtet Life Extension.com.
Toxizität
Vitamin D ist in hohen Dosen giftig. Mehr als 1.000 IE täglich sind gefährlich. Schwerwiegende Reaktionen wie unregelmäßiger Herzschlag, Anorexie, Gewichtsverlust und häufiges Wasserlassen sind weitere Beispiele für eine Überdosierung. Je länger Sie zu viel Vitamin D einnehmen, desto schlimmer wird die Toxizität.
Vitamin D und ein Ausschlag
Es scheint möglich, einen Ausschlag durch zu viel Vitamin D zu bekommen. Einige Quellen führen Hautausschläge als Reaktion auf, andere nicht. Hautausschlag ist nicht so wahrscheinlich wie Übelkeit oder andere Symptome. Manchmal wird Fischöl empfohlen, um ausreichend Vitamin D zu erhalten. Fischöle verursachen bei manchen Menschen Hautausschläge. Dies kann jedoch stattdessen eine allergische Reaktion sein.
