Ester-C ist ein pH-neutrales Produkt, das eine andere Zusammensetzung aufweist als normales Vitamin C, das Ascorbinsäure ist. Der Hauptbestandteil dieses Produkts ist Calciumascorbat. Andere Bestandteile von Ester-C sind Verbindungen, die als Vitamin C-Metaboliten bekannt sind, nämlich Dehydroascorbinsäure und Calciumthreonat. Der Hersteller behauptet, dass es eine überlegene Bioverfügbarkeit gegenüber Vitamin C besitzt, aber die verfügbaren Forschungsergebnisse unterstützen dies nicht, berichtet das Linus Pauling Institute. Darüber hinaus empfiehlt das Linus Pauling Institute, "Ester-C ® nicht mit Ascorbylpalmitat zu verwechseln, das auch als" Vitamin C-Ester "vermarktet wird."
Möglicher Vorteil von Ester-C
Ein Experiment, veröffentlicht im Jan.-Feb. In der Ausgabe 2006 von "Advances in Therapy" wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die empfindlich auf saure Lebensmittel reagieren, Ester-C besser vertragen als normales Vitamin C. Bei diesen Personen traten weniger Magennebenwirkungen durch zu viel Säure auf. Obwohl die Forschung die Behauptung einer überlegenen Bioverfügbarkeit nicht bestätigt, sollten Sie bei einem empfindlichen Magen aus diesem Grund Ester-C anstelle von normalem Vitamin C wählen.
Vitamin C Dosierungsanweisungen
Die empfohlene Tagesdosis für erwachsene Männer beträgt 90 mg pro Tag, während die empfohlene Tagesdosis für erwachsene Frauen 75 mg pro Tag beträgt. Sie sollten 8 Unzen trinken. von Wasser, wenn Sie eine Vitamin C-Tablette einnehmen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an, dies zu tun. Vitamin C-Präparate sollten vor Hitze und Feuchtigkeit geschützt gelagert werden. Sie sollten das Rauchen vermeiden, da dies die Wirksamkeit dieses Vitamins beeinträchtigen kann.
Rolle von Vitamin C.
Der Körper benötigt Vitamin C, um Kollagen herzustellen, das ein wichtiger Bestandteil von Blutgefäßen, Knochen und Bändern ist. Es ist auch an der Herstellung von Noradrenalin beteiligt, einer Chemikalie, die für eine gesunde Gehirnfunktion unerlässlich ist. Studien legen nahe, dass Vitamin C für den Cholesterinstoffwechsel notwendig ist, was darauf hindeuten könnte, dass es für den Cholesterinspiegel und die Gallensteine von Vorteil ist. Darüber hinaus ist Vitamin C ein starkes Antioxidans, das den Körper vor schädlichen Chemikalien schützt. Es wird zur Behandlung von Skorbut-Vitamin-C-Mangel angewendet und kann auch bei verschiedenen anderen Erkrankungen hilfreich sein.
Nebenwirkungen
Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Symptome einer Allergie wie Schwellungen, Nesselsucht oder Atembeschwerden bemerken. Brechen Sie die Einnahme von Vitamin C sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie schwerwiegende Symptome wie schmerzhaftes Wasserlassen, Blut im Urin, starken Durchfall oder Ohnmacht haben. Andere weniger schwerwiegende Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen können auftreten. Es wurden auch Magenschmerzen, Kopfschmerzen und Schwindel festgestellt. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Vitamin einnehmen, und melden Sie ihm alle Nebenwirkungen.
