Gewichtheben für Männer bedeutet, stärker und manchmal größer zu werden. Ein gewisses Maß an Muskelkater wird durch intensives Training mit Gewichten verursacht, und dies kann Beschwerden mit den Brustwarzen einschließen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie sich Brustwarzenschmerzen entwickeln können. Einige von ihnen sind sehr offensichtlich, während mindestens eines ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand ist.
Reibung und Kleidung
Ständige Reibung durch die Kleidung ist eine relativ häufige Ursache für Brustwarzenschmerzen. Die Brustwarze ist ein empfindlicher Bereich des Gewebes auf der Brust und reagiert empfindlich auf Reibung und Scheuern. Schmerzen, Risse und Blutungen können auftreten, wenn Menschen Gewichte heben und Brustübungen wie Bankdrücken durchführen. Tragen Sie weiche Kleidung oder Klebeband über Ihren Brustwarzen, um Schmerzen vorzubeugen.
Hormone heben
Hormone wie Testosteron, Cortisol und insulinähnlicher Wachstumsfaktor werden beim Gewichtheben aktiv. Die hormonelle Reaktion nimmt mit der Intensität der Übung zu. Männer neigen dazu, ihr ganzes Leben lang intensiver zu trainieren. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit einer hormonellen Umgebung, die Symptome wie schmerzende Brustwarzen verursachen kann. Dies geschieht in anderen Sportarten viel seltener, da keine hohen Lasten und kein Widerstand gezogen werden müssen.
Gynäkomastie und Männer
Gynäkomastie ist eine Erkrankung, die eine Schwellung der Brust, insbesondere der Brustwarzen, verursacht. Dies geschieht normalerweise aufgrund eines abnormalen Hormonstoffwechsels. Wenn Testosteron bei Männern in Östrogen umgewandelt wird, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Gynäkomastie. Dieser Zustand kann schmerzhaft sein, insbesondere beim Gewichtheben aufgrund einer starken Schwellung. Gynäkomastie kann eine schwerwiegende Erkrankung sein und verdient einen Arztbesuch.
Was ist zu tun
Brust- und Brustwarzenempfindlichkeit können phasisch sein und an verschiedenen Punkten im Leben auftreten. Es kann ein paar Wochen dauern und vollständig verschwinden. Lifter, bei denen dieses Problem auftritt, können die gleichen Korrekturen wie Läufer durchführen. Dazu muss mehr Wasser getrunken und eine antibiotische Salbe oder ein Verband an den Brustwarzen verwendet werden.
