Die BOSU Balance Trainer sind vielseitige Trainingsgeräte, die wie Halbkreise geformt sind und eine gekrümmte und eine flache Seite aufweisen. Sie können auf dem Gerät stehen, sitzen, liegen oder sich lehnen, was zu unterschiedlichen Herausforderungen führt, je nachdem, ob Sie die flache oder die gekrümmte Seite auf den Boden legen. Das BOSU Pro ist das High-End-Gerät des Unternehmens, obwohl es sich kaum von der Basisversion von BOSU unterscheidet.
Grund- und Pro-Spezifikationen
Der erste Unterschied zwischen dem BOSU Pro und dem Standard-Heimmodell ist die Farbe. Die Basisversion ist ein helleres Blau und das Pro ist ein dunkleres Silberblau. Das Basismodell hat eine schwarze Basis mit sechs Gummifüßen, damit es nicht auf den Boden rutscht. Die graue Basis der Pro-Version ist glatt, besteht jedoch aus einem rutschfesten Material, das Ihren Boden nicht markiert. Beide Geräte haben je nach Modelljahr einen Durchmesser von 25 bis 26 Zoll - die Versionen von 2013 sind 26 Zoll - und 12 Zoll hoch, wenn die Kuppeln vollständig aufgeblasen sind. Beide Versionen haben eine Gewichtsbeschränkung von 300 Pfund.
Der Durable Pro
Der Hauptunterschied zwischen der Pro-Version und der Basisversion besteht in der Haltbarkeit, da die BOSU Pro ein härteres Äußeres aufweist. Der NASM-zertifizierte Trainer Michael Behnken nennt den BOSU Pro "praktisch unzerstörbar", was zum großen Teil auf seine dickere Blase zurückzuführen ist. Die Pro-Version enthält eine 8-Pfund-Blase, und die Blase des Basismodells wiegt 6, 5 Pfund. Dies macht den größten Teil des Gewichtsunterschieds zwischen den Modellen aus. Die Pro-Version wiegt insgesamt 17 Pfund, und das Basismodell wiegt 2 Pfund weniger.
Home Vs. Kommerzielle Benutzung
Vor allem wegen ihrer überlegenen Haltbarkeit ist die Pro-Version für den kommerziellen Einsatz konzipiert. Wenn Sie einen BOSU-Trainer in einem Fitnessstudio gesehen haben, war es mit ziemlicher Sicherheit das Pro-Modell. Aus diesem Grund wird auf die Pro-Version eine einjährige Garantie für den gewerblichen oder privaten Gebrauch gewährt. Das Basismodell hat eine 90-tägige Garantie, jedoch nur für den Einsatz in Privathaushalten. Es ist nicht für die kommerzielle Nutzung garantiert. Die Home-Version kostet zum Zeitpunkt der Veröffentlichung etwa 50 US-Dollar weniger als das kommerzielle Gegenstück.
Übungen zum BOSU Trainer
Sie können mit einem einfachen BOSU-Trainer dieselben Übungen ausführen wie mit der Pro-Version. Verwenden Sie entweder eine stabilere Version eines Stabilitätsballs, indem Sie die flache Seite nach unten legen und Übungen wie Knirschen, Drehen oder schräge Locken auf der gekrümmten Seite ausführen. Arbeiten Sie an Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Kernstabilität, indem Sie mit einem Bein auf der gebogenen Seite stehen oder auf der gebogenen Seite springen. Legen Sie für eine echte Stabilitätsherausforderung die gebogene Seite nach unten, legen Sie Ihre Hände auf die flache Seite und machen Sie Liegestütze. Das Unternehmen empfiehlt aus Sicherheitsgründen, dass Sie nicht mit der gebogenen Seite auf dem Boden auf dem Ball stehen.
