Die Überwachung des Blutdrucks zu Hause ist eine wichtige Komponente bei der Behandlung von Bluthochdruck und wird von der American Heart Association, der American Society for Hypertension und anderen medizinischen Organisationen empfohlen. Das manuelle Ablesen des Blutdrucks ist eine einfache, aber wichtige Aufgabe. Mit ein paar Spezialwerkzeugen und Grundkenntnissen kann so gut wie jeder lernen, eine manuelle Blutdruckmessung durchzuführen. Wichtige Schritte in diesem Prozess sind die Verwendung der richtigen Ausrüstung, die Vorbereitung der Messung und die Durchführung der Messung.
Ausrüstung
Für eine manuelle Blutdruckmessung sind nur 3 Gegenstände erforderlich: - Eine Blutdruckmanschette. - Ein Blutdruckmessgerät mit handgehaltener Inflationslampe. - Ein Stethoskop.
Es ist wichtig, die richtige Manschettengröße zu haben. Wenn es zu groß oder zu klein ist, ist der Blutdruck möglicherweise ungenau. Die Manschette sollte ein Verhältnis von Länge zu Breite von 2: 1 haben, dh die Breite beträgt ungefähr 40 Prozent des Oberarmumfangs und die Länge mindestens 80 Prozent. Wenn Sie Fragen zur richtigen Manschettengröße haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Vorbereitung
Viele Dinge können vorübergehende Blutdruckschwankungen verursachen. Daher ist es wichtig, sich vor dem Ablesen auf eine genaue Messung vorzubereiten. Die Vorbereitung umfasst: - Vermeiden Sie vor der Kontrolle mindestens 30 Minuten lang das Rauchen, das Training und den Konsum von Koffein. - Entfernen Sie restriktive Kleidung vom Oberarm. - Sitzen Sie ruhig mit gekreuzten Beinen und flachen Füßen auf einem Stuhl mit Rückenlehne mindestens 5 Minuten lang. - Setzen Sie sich neben einen Tisch oder eine andere ebene Fläche, um den für die Blutdruckmessung verwendeten Arm so abzustützen, dass der Oberarm in etwa auf Herzhöhe neben der Brust entspannt bleibt.
Bei den meisten Erwachsenen kann jeder Oberarm verwendet werden. Befestigen Sie die Manschette etwa einen Zentimeter über der Ellbogenfalte. Platzieren Sie die flache Oberfläche des Stethoskops leicht unterhalb der unteren Kante der Manschette in der Ellbogenfalte, etwas außerhalb der Körpermitte.
Lesen
So messen Sie den Blutdruck: - Legen Sie die Stethoskop-Ohrhörer so in Ihre Ohren, dass sie nach vorne zeigen. Sie sollten rhythmische Pulsationen hören können. - Das Druckventil schließen und die Manschette durch mehrmaliges Drücken der Glühlampe aufpumpen. - Pumpen Sie die Manschette auf, bis Sie die Pulsationen nicht mehr hören, und pumpen Sie dann ca. 30 mmHg mehr auf. - Während Sie auf das Messgerät schauen, öffnen Sie langsam das Ventil und warten Sie auf die Rückkehr der rhythmischen Pulsationen. Notieren Sie, bei welcher Nummer der erste Ton zu hören ist. Dies ist der systolische Blutdruck, die höchste Zahl des Messwerts. - Lassen Sie die Manschette weiter entlüften, bis die Pulsationen ganz aufhören. Beachten Sie den Druck, bei dem die Geräusche verschwinden. Dies ist der diastolische Blutdruck, die unterste Nummer des Messwerts. - Wenn die Pulsationen mindestens 10 mmHg lang nicht zu hören waren, stoppen Sie die Messung.
Um eine optimale Genauigkeit zu erzielen, wiederholen Sie jeden Schritt am selben Arm und warten Sie zwischen den Ablesungen mindestens 1 Minute. Notieren Sie alle Ergebnisse mit Datum und Uhrzeit.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Der normale Blutdruck bei Erwachsenen liegt unter 120/80 mmHg. Bei Menschen, die wegen Bluthochdruck behandelt werden, gibt der Arzt Auskunft über den Zielblutdruck und wann er anrufen soll, wenn die Messwerte zu Hause außerhalb des Ziels liegen.
Extrem hoher Blutdruck kann auf ernsthafte oder sogar lebensbedrohliche gesundheitliche Bedenken hinweisen. Bei einem Blutdruck von 180/110 mmHg oder höher einen Notarzt aufsuchen. Andere Warnsignale für extrem hohen Blutdruck sind starke Kopfschmerzen oder Angstzustände, Atemnot oder unkontrolliertes Nasenbluten.
Ein plötzlicher Blutdruckabfall kann auch auf ernsthafte gesundheitliche Bedenken hinweisen. Bei niedrigen Blutdruckwerten und Symptomen wie Schwindel, Benommenheit, Übelkeit, Blässe und / oder kalter, feuchter Haut ist schnellstmöglich ärztliche Hilfe erforderlich.
