Die schwere Tasche ist eines der wichtigsten Trainingsinstrumente für eine Person, die sich mit Boxen oder Kampfkunst beschäftigt. Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie Ihr Handwerk verbessern. Wenn Sie ein paar grundlegende Werkzeuge haben, kann ein Everlast Boxsack in kurzer Zeit dauerhaft installiert werden. Die ordnungsgemäße Installation Ihres Boxsacks ist äußerst wichtig, da eine unsachgemäße Installation zu strukturellen Schäden an Ihrem Haus oder möglicherweise sogar zu Körperverletzungen führen kann.
Schritt 1
Suchen Sie eine Position, an der Ihre schwere Tasche installiert werden soll. Suchen Sie sich eine Stelle, an der Sie einen Freiraum von 3 mal 3 Metern haben, damit Sie die Tasche umgehen können und genügend Platz haben, damit die Tasche frei schwingen kann. Verwenden Sie die Trittleiter und den Bolzensucher, um einen Bolzen in der Nähe des von Ihnen gewählten Ortes zu finden. Halten Sie die Halterung genau an der Stelle und markieren Sie die Löcher, in die Sie bohren möchten.
Schritt 2
Befestigen Sie den 1/4-Zoll-Bohrer an der Bohrmaschine. Halten Sie den Bohrer fest und bohren Sie durch die markierten Stellen. Achten Sie darauf, dass der Bohrer beim Bohren perfekt senkrecht steht. Wenn Sie beim Bohren keinen Widerstand spüren, wählen Sie einen anderen Ort, an dem Sie wahrscheinlich nicht auf einem Bolzen sitzen.
Schritt 3
Verwenden Sie den Steckschlüssel, um Schrauben in die von Ihnen gebohrten Löcher einzubauen. Halten Sie die Halterung flach an die Decke, während Sie die erste Schraube auf halber Strecke einbauen. Drehen Sie die zweite Schraube zur Hälfte ein, um sicherzustellen, dass die Installation korrekt verläuft. Schrauben Sie beide Schrauben fertig in die Decke.
Schritt 4
Befestigen Sie die Aufhängeketten mit den S-Haken an den D-Ringen des schweren Beutels. Halten Sie die Befestigungsschraube mit dem Steckschlüssel fest und entfernen Sie die Mutter mit Ihrem verstellbaren Schraubenschlüssel. Stützen Sie den schweren Sack mit der Trittleiter, während Sie den O-Ring der Ketten zum Aufhängen des schweren Sacks in die Mitte der Halterung legen. Setzen Sie die Befestigungsschraube wieder ein und ziehen Sie sie fest, um den Beutel zu sichern.
Dinge, die du brauchen wirst
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Gestütfinder
Trittleiter
Maßband
Bleistift
Everlast Taschenhalter
Bohrmaschine
1/4 Bohrer
Steckschlüssel
Rollgabelschlüssel
Hängende Ketten
S Haken
Kanalsperren
Trinkgeld
Mit den Kanalschlössern können Sie die S-Haken crimpen, um den schweren Beutel weiter zu sichern. Einige schwere Taschen haben auch einen D-Ring am Boden, so dass Sie das Schwingen der Tasche steuern können. Befestigen Sie ein Gummiband an diesem D-Ring und stützen Sie es unter einem 25-Pfund-Gewicht. Waage.
Warnung
Die Verwendung Ihrer schweren Tasche ohne die richtige Ausrüstung kann zu Verletzungen führen. Verwenden Sie immer Handwickel und Taschenhandschuhe.
