Living Essentials, das Unternehmen, das 5-Stunden-Energie herstellt, verkaufte 350 Millionen Dosen der 2 Unzen. Getränk im Jahr 2009. 5-Stunden-Energie finden Sie in Supermärkten, Tankstellen und Bürobedarfsgeschäften. Fernsehwerbung für das Getränk ist allgegenwärtig. Living Essentials fördert 5-Stunden-Energie als Muntermacher, der später nicht zu einem Energiecrash führt. In vielerlei Hinsicht wird 5-Stunden-Energie dem Hype gerecht, aber es gibt Gründe, etwas vorsichtig damit umzugehen.
Kein Zucker
Die meisten Energy Drinks enthalten reichlich Zucker. Zucker wirkt als Stimulans und kann Ihnen einen Energieschub geben, aber seine Wirkung ist nur von kurzer Dauer. Zucker erhöht Ihren Insulinspiegel und gibt Ihnen einen Schub, aber er verlässt schnell Ihr System. Die starke Senkung Ihres Insulinspiegels garantiert praktisch, dass der Boost nur vorübergehend ist. Außerdem ist Zucker kalorienreich und hat nur sehr geringe ernährungsphysiologische Vorteile. 5-Stunden-Energie hat keinen Zucker.
Energieschub
Laut der Consumer Search-Website geben die meisten Rezensenten 5-Stunden-Energie gute Noten für die Steigerung Ihrer Energie. Die beiden Zutaten in dem Getränk, die den Energieschub bewirken, sind laut Living Essentials Koffein und sehr große Mengen an B-Vitaminen in einer "Energiemischung". Sie verbrauchen 2.000 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an B6 und 8.333 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an B12 in einer 2 Unzen. können. Da Vitamin B12-Injektionen häufig für Menschen verschrieben werden, die müde oder erschöpft sind, ist es plausibel, dass die B-Vitamine und das Koffein in 5-Stunden-Energie wie angegeben wirken.
Andere Zutaten
5-Stunden-Energy-Drinks, eine Kombination aus Aminosäuren und anderen Verbindungen, enthalten über ein Dutzend weitere Zutaten. Brent Bauer, Direktor für Komplementär- und Integrierte Medizin an der Mayo-Klinik, ist besorgt darüber, dass diese Inhaltsstoffe nicht getestet werden, insbesondere wenn sie miteinander kombiniert werden. Ab April 2011 ist nicht bekannt, ob die Inhaltsstoffe gute Ergebnisse erzielen, mit anderen Medikamenten interagieren oder möglicherweise die Leber oder Nieren schädigen.
Überlegungen
Einige Leute haben berichtet, dass sie sich nach dem Trinken einer Dose 5-Stunden-Energie nervös fühlen, und Living Essentials warnt Benutzer, dass eine Niacin-B3-Spülung auftreten könnte. Darüber hinaus sagt Brent Bauer, dass die Menschen 5-Stunden-Energie nicht als "Zaubertrank betrachten sollten, der Ihr Energieniveau sofort erhöht". Aufgrund des hohen Gehalts an B-Vitaminen und der Unsicherheiten in Bezug auf die anderen Inhaltsstoffe von 5-Stunden-Energie sollten Sie es nicht häufig oder täglich einnehmen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
