Laufen ist ein effektiver Weg, um Körpergewicht zu verlieren oder zu halten, Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu stärken und Ihren Beinen ein hervorragendes Training zu geben. Da es sich um eine intensive Form der Bewegung handelt, können Sie bei Ihren Quads, Kniesehnen und Waden ein gewisses Maß an Schmerzen und Müdigkeit erwarten.
Bei einigen Läufern werden die Beine jedoch beim Laufen taub. Dies kann entweder aus einem allmählichen oder einem plötzlichen Prozess resultieren und entweder mit einem Blutflussproblem oder einer neurologischen Störung zusammenhängen.
Unterschenkelanatomie
Die Hauptmuskeln des Unterschenkels sind die Gastrocnemius- und Soleusmuskeln der Wade, die den Fuß am Knöchel strecken, und die Tibialis anterior des Schienbeins, die den Fuß beugt. Der Nervus tibialis, ein Zweig des Ischiasnervs, innerviert alle diese Muskeln.
Die Blutversorgung des Kalbes erfolgt über die A. tibialis posterior, einen Zweig der A. poplitea, der wiederum oberhalb des Knies aus der A. femoralis stammt. Die A. tibialis anterior versorgt das Schienbein.
Periphere Gefäßerkrankung
Eine Unterbrechung des Blutflusses zum Unterschenkel - periphere Gefäßerkrankungen - kann Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühl verursachen. All dies tritt aufgrund des erhöhten Sauerstoffbedarfs der Waden- und Schienbeinmuskulatur unter solchen Bedingungen häufiger und stärker beim Laufen auf.
Die unmittelbare Ursache für die Taubheit ist Arteriosklerose oder Verhärtung der Arterien. Risikofaktoren für Arteriosklerose sind Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes und andere Arten von Gefäßerkrankungen. Denken Sie daran, dass Sie auf Ihre allgemeine Kreislaufgesundheit achten müssen, auch wenn Sie regelmäßig laufen.
Tibia-Nerven-Schaden
Taubheitsgefühl im Unterschenkel während des Laufens kann durch Druck auf eine Spinalnervenwurzel oder eine andere Stelle außerhalb des Schienbeins und der Waden verursacht werden. Eine weitere Ursache ist jedoch eine direkte Schädigung des Nervus tibialis. Diese Art von Verletzung wird als Neuropathie bezeichnet und wird meistens durch einen Schlag auf den Kniekehlen oder die obere Wade verursacht.
Der Nervus tibialis kann auch im Tarsaltunnel komprimiert werden, was zu Taubheitsgefühl führt. Es kann auch als Folge von Diabetes und anderen Krankheiten auftreten, die eine Pathologie im gesamten Nervensystem verursachen. Wenn die Taubheit nicht von selbst verschwindet oder häufig wieder auftritt, insbesondere wenn auch Schmerzen vorhanden sind, suchen Sie einen Arzt auf.
Ischias- oder Nervenwurzelreizung
Der Ischiasnerv ist ein langer Nerv mit hohem Durchmesser, der Äste an Haut und Muskeln an der Vorder- und Rückseite Ihrer Ober- und Unterschenkel abgibt. Es verläuft von der lumbosakralen Wirbelsäule über die Gesäßmuskulatur und den Oberschenkel hinunter in das Schienbein und die Wade und gibt dabei verschiedene Äste ab.
Ischias bezieht sich nicht auf eine Krankheit an sich, sondern auf Schmerzen oder Taubheitsgefühl infolge des Aufpralls eines Muskels oder einer anderen Struktur auf den Nerv, normalerweise in der Nähe seines Ursprungs. Es verschwindet manchmal von selbst, aber Sie benötigen möglicherweise Eis, Physiotherapie und Steroidinjektionen, um wieder auf die Straße, die Strecke und die Pfade zu gelangen.
Taubheitsgefühl im Unterschenkel kann auch durch Einklemmen eines Nervs beim Verlassen der Wirbelsäule verursacht werden - im Allgemeinen als Kompression des Spinalnervs bezeichnet. Diese als lumbale Radikulopathie bekannte Erkrankung des unteren Rückens kann dazu führen, dass die Beine beim Laufen taub werden. Während Ihre Symptome möglicherweise alle in Ihrem Unterschenkel auftreten, hat dieser Zustand seinen Ursprung in der Lendenwirbelsäule in Ihrem unteren Rücken.
