Das Trinken von Orangensaft kann Schmerzen im unteren Magen verursachen, wenn Sie ein Geschwür haben. Allerdings hat nicht jeder mit einem Geschwür Bauchschmerzen, wenn er OJ trinkt. Obwohl dies der wahrscheinlichste Grund ist, ist ein Geschwür möglicherweise nicht die einzige Ursache für Magenschmerzen durch Orangensaft. Es kann auch auf etwas so Einfaches wie Verdauungsstörungen oder eine chronischere Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom zurückzuführen sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn das Trinken von Orangensaft Magenschmerzen verursacht, um die genaue Ursache zu ermitteln.
Orangensaft Ernährung
Orangensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und erfüllt mehr als 200 Prozent des Tageswerts in einer 1-Tasse-Portion sowie Folsäure, die fast 20 Prozent des Tageswerts ausmacht. Es kann auch dazu beitragen, dass Sie mehr Vitamin A, Thiamin und Kalium zu sich nehmen. Eine Tasse frischer Orangensaft hat etwas mehr als 110 Kalorien, 26 Gramm Kohlenhydrate und fast 2 Gramm Protein.
Säure und Magenschmerzen
Ein Geschwür ist eine offene Wunde in der Magenschleimhaut. Alles, was den Säuregehalt in Ihrem Magen erhöht, kann diese offene Wunde reizen. Als saurer Saft kann Orangensaft zu Schmerzen im unteren Magen führen, wenn Sie empfindlich auf die zusätzliche Säure des Safts reagieren. Wenn es jedoch um Ernährung und Geschwürschmerzen geht, ist jeder anders. Manche Menschen haben möglicherweise überhaupt keine Schmerzen, wenn sie ein Glas Orangensaft trinken.
Säurearmer Saft
Diät-Tipps und Magenschmerzen
Wenn Sie nach dem Trinken von Orangensaft unter Magenschmerzen leiden, sollten Sie darauf achten, wie Sie sich bei anderen Lebensmitteln und Getränken fühlen, indem Sie ein Ernährungstagebuch führen, um Ihre Symptome zu überwachen. Andere Lebensmittel und Getränke, von denen bekannt ist, dass sie Geschwüre möglicherweise reizen, sind scharfe Lebensmittel, Schokolade, Vollmilch, koffeinhaltige Getränke, Kaffee, grüner oder schwarzer Tee, Minztee und fettreiches Fleisch.
