Wenn Sie über die Qualität Ihrer Ernährung besorgt sind, können Sie sich an ein Nahrungsergänzungsmittel wie Boost oder Ensure wenden. Beide Getränke sind eine gute Quelle für Kalorien, Eiweiß, Vitamine und Mineralien, aber es gibt subtile Unterschiede zwischen den Produkten.
Wenn Sie die Unterschiede kennen, können Sie entscheiden, welche für Sie und Ihre Ernährung besser geeignet ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Diät hinzufügen.
Individualisierte Produktpalette
Sowohl Boost als auch Ensure bieten eine Auswahl an Nährgetränken und -shakes, um Ihren spezifischen Bedürfnissen gerecht zu werden. Zusätzlich zu den alltäglichen Nahrungsergänzungsgetränken bietet Boost proteinreiche, zusätzliche Kalorien, weniger Kalorien, Blutzuckerkontrolle, Diabetesernährung, tägliche Ernährung, zusätzliche Kalorien, weniger Zucker / weniger Kalorien, einfache Zutaten, sehr proteinreiche und gerechte Proteine. Die Produkte sind in trinkfertiger Shake- oder Pulverform erhältlich.
Stellen Sie sicher, dass die Produkte eine vollständige ausgewogene Ernährung bieten, einschließlich Nahrungsergänzungsgetränken mit zusätzlichem Protein und zusätzlichen Kalorien. Gezielte Ernährung, einschließlich extra Protein, zuckerfrei und klar; und Chirurgie Ernährung, einschließlich vor der Operation, Erholung und kompakt. Stellen Sie sicher, dass die Produkte als Nährgetränke und Shakes sowie in Pulverform erhältlich sind.
Geschmacksauswahl
Boost-Produkte sind in den Geschmacksrichtungen Rich Chocolate, Creamy Strawberry und Very Vanilla erhältlich. Stellen Sie sicher, hat mehr Aromen und ist in Vanille, Arctic Chill, Cafe Mokka, Erdbeere, Heidelbeere, Granatapfel, Mischobst, Butterpekannuss, Kaffee Latte und Milchschokolade erhältlich.
Proteinreicher
Obwohl Ensure kalorienreicher ist, ist Boost proteinreicher. Eine 8-Unzen-Portion Boost Original enthält 10 Gramm Protein, während eine Portion Ensure 8 Gramm Protein enthält. Die meisten Amerikaner bekommen mehr als genug Eiweiß, wenn sie sich regelmäßig ernähren, sagt Berkeley Wellness.
In der Tat, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes, benötigen Sie möglicherweise weniger Protein als Sie denken. Im Allgemeinen benötigt die durchschnittliche sitzende Frau ungefähr 46 Gramm Protein pro Tag, und der durchschnittliche sitzende Mann benötigt 56 Gramm.
Bessere Quelle für Vitamine
Stellen Sie sicher, und Boost enthält wichtige Vitamine, aber Boost bietet einige davon in größeren Mengen, einschließlich Vitamin C, E, D, K, B6 und B12. Vitamin C und E sind Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.
Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und ist wichtig für die Gesundheit der Knochen. Vitamin K wird für die Blutgerinnung benötigt und kann die Knochengesundheit bei älteren Menschen verbessern. Eine ausreichende Zufuhr der Vitamine B6 und B12 ist wichtig für die Vorbeugung von Anämie.
Bessere Mineralquelle
Der Mineralgehalt von Ensure und Boost variiert. Stellen Sie sicher, hat höhere Mengen an Mangan und Molybdän, während Boost höhere Mengen an Zink und Phosphor hat. Mangan ist wichtig für die Gesundheit der Knochen und die Blutgerinnung. Molybdän wird für enzymatische Reaktionen im Körper benötigt. Zink unterstützt das Immunsystem und die Proteinproduktion. Phosphor ist für die Bildung von Knochen und Zähnen notwendig.
Spezieller Nährstoff
Der wesentliche Unterschied zwischen Ensure und Boost Original besteht darin, dass Ensure 320 Milligramm Omega-3-Fettsäuren enthält, während Boost keine enthält. Die American Heart Association empfiehlt, zwei Portionen Fettfisch pro Woche zu sich zu nehmen, was 250 Milligramm Omega-3-Fettsäuren entspricht.
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die Sie aus der Nahrung erhalten müssen. Wenn Sie mehr in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Entzündungen lindern und das Risiko für Herzkrankheiten, Arthritis und Depressionen senken.
