Wenn das Knie nach dem Training heiß wird, kann dies auf eine Vielzahl von Problemen hinweisen. Die erhöhte Temperatur ist oft ein Zeichen einer Entzündung - die Reaktion des Körpers auf Gewebeverletzungen oder Infektionen. Grunderkrankungen, die Entzündungen verursachen, wie Arthrose, rheumatoide Arthritis und Gicht, können nach dem Training zu einem heißen Knie führen. Andere mögliche Ursachen sind Verletzungen durch Überbeanspruchung sowie Schäden an Bändern, Sehnen und Knieknorpel. Die Behandlungen variieren je nach Ursache.
Entzündung
Wenn sich das Knie nach dem Training heiß anfühlt, ist dies ein Zeichen für eine erhöhte Durchblutung des Gelenks. Die Gefäße transportieren wärmeres Blut von der Körpermitte zum Kniegelenk. Hitze, Schwellung, Schmerz und Rötung sind die 4 wichtigsten Anzeichen einer Entzündung. Die Entzündungsreaktion des Körpers soll verletztes Gewebe heilen und Infektionen bekämpfen. Eine kontinuierliche Entzündung kann jedoch zu Gewebezerstörung und Gelenkschäden führen. Es ist wichtig, die Ursache der Entzündung zu bestimmen, damit sie angemessen behandelt werden kann, um weitere Schäden zu vermeiden.
Medizinische Ursachen von Knieentzündungen
Viele Erkrankungen können dazu führen, dass sich das Knie nach dem Training heiß anfühlt. Ein häufiger Täter ist Arthritis. Arthritis ist durch eine Gelenkentzündung gekennzeichnet, die den Knorpel schädigt - die glatte Oberfläche zwischen den Knochen, die es dem Knie ermöglicht, sich leicht zu bewegen. Typische Formen sind Arthrose, rheumatoide Arthritis und Gicht. Arthrose ist mit Altern verbunden. Es kann sich auch Jahre nach einer traumatischen Knieverletzung oder bei übergewichtigen Personen entwickeln. Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper die Gelenke angreift. Harnsäure kann sich im Gelenk ansammeln und Entzündungen verursachen, die zu Gicht führen.
Verletzungen, die eine Knieentzündung verursachen
Das Knie kann nach dem Training aufgrund von zugrunde liegenden Verletzungen heiß werden, einschließlich Rissen der Sehnen, Bänder und Menisken - spezielle Knorpeltypen, die als Stoßdämpfer im Knie wirken. Eine Beschädigung dieser Strukturen kann zum Einklemmen oder Knacken des Gelenks führen und die allgemeine Kniestabilität beeinträchtigen. Wenn die Gelenke weniger stabil werden, tritt eine abnormale Belastung auf, die zu Schäden und Schwellungen führt. Ein heißes Knie nach dem Training kann auch bei Personen auftreten, die eine Überlastungsverletzung haben, wie z. B. Schleimbeutelentzündung - eine Entzündung der Schleimbeutel, bei der es sich um einen mit Flüssigkeit gefüllten Sack handelt, der die Stellen abfedert, an denen Muskeln, Sehnen und Bänder über Knochen reiben. Das Patellofemorale Syndrom - Erweichung des Knorpels unter der Kniescheibe - ist eine weitere Überlastungsverletzung, die ein heißes Knie verursachen kann.
Nächste Schritte
Zu den allgemeinen Behandlungen, die die Hitze im Kniegelenk reduzieren und Entzündungen verringern, gehören Ruhe, Umwickeln des Gelenks, Auftragen von Eis und Anheben über die Höhe Ihres Herzens. Angesichts der Vielzahl behandelbarer Ursachen ist es wichtig, den Grund für ein heißes Knie nach dem Training zu bestimmen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Kniesteifheit haben, wenn Sie ein Knacken oder Fangen im Knie spüren oder hören oder wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen oder Taubheitsgefühl oder Schwäche im Kniebereich haben. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie Fieber, Hautausschlag, Schwellung oder Rötung des Knies oder anderer Gelenke haben.
