Der Gewichtsverlust ist eine Hauptstütze bei der Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS). Während die Ursache dieser komplexen endokrinen Störung bei Frauen unbekannt bleibt, wissen Wissenschaftler, dass selbst ein geringer Gewichtsverlust die Symptome von PCOS verbessert. Der beste Ansatz, um mit PCOS Gewicht zu verlieren, besteht darin, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um ein Programm für gesunde Ernährung und Bewegung zu entwickeln.
Komplexität des polyzystischen Ovarialsyndroms
Wenn Sie PCOS haben, produzieren Ihre Eierstöcke überschüssige Androgene - allgemein als männliche Sexualhormone bezeichnet. Es ist normal, dass gesunde Eierstöcke eine kleine Menge Androgene produzieren, aber hohe Spiegel verursachen hormonelle Probleme. Übermäßiges Haarwachstum, Menstruationsstörungen, Fruchtbarkeitsprobleme, Akne und Fettleibigkeit plagen typischerweise Frauen mit polyzystischen Eierstöcken. Laut Brigham and Women's Hospital sind bis zu 80 Prozent der Frauen mit PCOS übergewichtig oder fettleibig.
Die Rolle der Insulinresistenz
Insulinresistenz ist ein Kennzeichen von PCOS. Ihre Bauchspeicheldrüse scheidet dieses Hormon aus, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, aber viele Frauen mit PCOS sind gegen seine Auswirkungen resistent. Als Reaktion darauf scheidet die Bauchspeicheldrüse noch mehr Insulin aus, was zu hohen Insulinspiegeln oder Hyperinsulinämie führt. Insulin stimuliert auch die Androgenproduktion in normalen und polyzystischen Eierstöcken. Dies geht aus einer Übersicht vom Juni 1999 in der Zeitschrift "Endocrine and Metabolism Clinics of North America" hervor. Dies deutet darauf hin, dass hohe Insulinspiegel aufgrund von Insulinresistenz zu überschüssigen Androgenen im Körper beitragen.
Bedeutung des Gewichtsverlusts
Die Verbesserung der Insulinresistenz ist das Hauptziel von Frauen mit PCOS, und hier kommt der Gewichtsverlust ins Spiel. Die Reduzierung Ihres Körpergewichts hilft, hormonelle Anomalien zu verringern. Laut Brigham and Women's Hospital kann der Verlust von nur 5 Prozent Ihres Körpergewichts die Insulinresistenz verbessern. Dies kann zu Verbesserungen der PCOS-Symptome wie reduzierten Androgenspiegeln, verbesserter Menstruationsfunktion und besserem Cholesterin führen.
Gewichtsverlust Ansatz
Eine Diät zur Verbesserung der Insulinsensitivität liefert wahrscheinlich bessere Ergebnisse als eine herkömmliche kalorienarme Diät. Dies geht aus einer Überprüfung hervor, die in der April-Ausgabe 2013 des "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" veröffentlicht wurde. Die Forscher überprüften vorhandene Daten zu Diäten zur Gewichtsreduktion mit unterschiedlichen Zusammensetzungen bei Frauen mit PCOS. Während bei allen Diäten unabhängig von der Zusammensetzung Gewichtsverlust auftrat, führten Diäten mit kontrollierten Kohlenhydraten zu größeren Verbesserungen der Insulinsensitivität, der Regelmäßigkeit der Menstruation, des Cholesterins und der Lebensqualität. Eine kohlenhydratreiche Ernährung führte laut Überprüfung zu erhöhten Androgenspiegeln.
