Laut The Best of Raw Food Online bietet Seetang dem Körper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen aufgrund seines Gehalts an essentiellen Mineralien. Seetang wird oft als "uraltes Supernahrungsmittel" bezeichnet und wurde im Laufe der Geschichte verwendet, um Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern. Meeresalgen sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, wenn sie nicht in Lebensmittelform erhältlich sind. Eine Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile von Meeresalgen zu nutzen, ist ein Meeresalgensalat. Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um umfassende Informationen zu Algen zu erhalten.
Nährwertangaben
Seit Jahren wird Seetang gegessen, um die optimale Ernährung zu erhalten. Laut Best of Raw Food online enthält Algen eine Fülle von Mineralien, darunter Jod, Kalzium, Magnesium und Eisen sowie die Vitamine A, B und C, Eiweiß, Ballaststoffe, Alpha-Linolsäure und mehr. Seetang enthält mehr Vitamin C als die Orangenfrucht und ist eine der reichsten pflanzlichen Calciumquellen. Regelmäßiger Verzehr von Algensalat bereichert Ihren Körper auch mit wichtigen Polysacchariden, die dazu beitragen können, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorzubeugen, die Leberfunktion zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Leistungen
Der Nährstoffgehalt von Algensalat bietet Ihrem Körper eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Das natürliche Jod in Seetang hilft, eine gesunde Schilddrüsenfunktion aufrechtzuerhalten, so das Best of Raw Food Online. Seetang dient als natürliches, antivirales, antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel, das zur Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit beiträgt. Der Vitamin- und Mineralgehalt von Algensalat kann dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Haare, Ihres Gehörs, Ihres Gedächtnisses, Ihrer Haut, Ihres Sehvermögens und Ihrer Zähne zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Die zusätzlichen Nährstoffe können auch die Gesundheit Ihres Immunsystems fördern, den Cholesterinspiegel stabilisieren, einen gesunden Blutdruck fördern und die Verdauung unterstützen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über die vollständigen gesundheitlichen Vorteile von Seetang zu informieren.
Rezept
Seetang wird oft in Sushi (Nori) gegessen oder kann zu einem nahrhaften Salat verarbeitet werden. Ein Rezept für Algensalat enthält eine rohe Version, die Zucker durch Stevia und Reisessig durch Zitronensaft ersetzt. Dieses Rezept verlangt auch nach nicht pasteurisierter Sojasauce namens Tamari, für einen zusätzlichen Nährwert. Das Rezept besteht aus Algen, Stevia, rohem Sesamöl, Sesamsamen, Tamari und Zitronensaft. Das Dressing wird aus Stevia, Öl, Soja und Zitronensaft hergestellt. Dann die Algen mit dem Dressing mischen, Sesam darüber streuen und genießen.
Fettblockierende Effekte
Der Verzehr von Seetangsalat kann Ihrer Fähigkeit zur Fettbekämpfung ebenfalls zugute kommen, da die in Seetang enthaltenen Ballaststoffe laut DivineCaroline Online möglicherweise mehr als 75 Prozent der Fettaufnahme blockieren könnten. Die Faser in Algen, Alginat genannt, kann Ihren Körper daran hindern, Nahrungsfett abzubauen und aufzunehmen. Diese Algenfaser kann Fett tatsächlich wirksamer blockieren als 60 andere Arten von Naturfasern und bestimmte Medikamente. Diese Angaben sind medizinisch oder wissenschaftlich nicht belegt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu Alginat und seinen Auswirkungen zu erhalten.
Formen
Algensalat ist eine wirksame Mahlzeit zur Gewichtsreduktion und versorgt Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Für diejenigen, die keinen Algensalat in der Form dieses Rezepts mögen, gibt es auch eine Vielzahl anderer Möglichkeiten, Algensalat zu essen. Laut A 2 Z von Health, Beauty and Fitness online verkaufen verschiedene Reformhäuser und asiatische Lebensmittelgeschäfte Algen in verschiedenen Formen. In getrockneter Form kann es zu rohem Gemüsesalat gegeben oder als Gewürz über den Salat gestreut werden. Getrocknete Seetangstreifen oder -blätter können auch als Snack gegessen werden, und Seetang kann zusammen mit einem frischen, rohen Gemüsesaft gegessen werden. Wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater oder den örtlichen Lebensmittelhändler, um weitere Informationen zu Algensalat zu erhalten.
