Laut der UCLA Student Nutrition Awareness Campaign beeinflusst der richtige Wasserverbrauch viele verschiedene Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden, einschließlich der Frage, wie gut der Körper die Ölproduktion in der Haut aufrechterhalten und regulieren kann. Wenn Sie unter übermäßig fettiger Haut leiden, kann das Trinken der entsprechenden Menge Wasser möglicherweise dazu beitragen, die Ölproduktion Ihrer Haut so zu regulieren, dass sie mit der Zeit weniger fettig wird.
Funktionen des Wassers im Körper
Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil für die ordnungsgemäße Funktion der Organe und Systeme des Körpers. Da die Haut tatsächlich ein Organ ist, schließt dies die Haut ein. Wenn Ihre Haut dehydriert ist, kann die Haut fahl, trocken und rissig werden. Die Öldrüsen in der Haut beginnen, Öle und Talg zu überproduzieren, um den Mangel an Feuchtigkeit auszugleichen, der zu fettiger Haut und Akne führt. Um die Überproduktion von Öl in der Haut zu korrigieren, ist es wichtig, den ganzen Tag über genügend Wasser zu sich zu nehmen.
Auswirkungen auf fettige Haut
Trinken Sie jeden Tag zwischen 64 und 80 Unzen Wasser, das den gesamten Körper von innen und außen effektiv befeuchtet und mit Feuchtigkeit versorgt. Sobald die Haut richtig hydratisiert ist, erhalten die Öldrüsen vom Gehirn Signale, dass überschüssiges Öl nicht mehr benötigt wird, und verlangsamen folglich die Ölproduktion in der Haut. Dies führt zu einer Normalisierung der Hautöle und einer Verringerung der Akneausbrüche.
Verbrauchsmethoden
Das Trinken von Wasser während des Tages kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie einen vollen Terminkalender haben. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag die richtige Menge Wasser verbrauchen, besteht darin, eine Wasserflasche aus Edelstahl mitzunehmen, die Sie den ganzen Tag über trinken können. Wenn klares Wasser für Sie nicht schmackhaft ist, fügen Sie eine viertel Zitrone hinzu, die etwas Geschmack und Vitamin C hinzufügt, damit das Wasser erfrischender und köstlicher schmeckt.
Überlegungen
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihre fettige Haut nach 60-tägigem Verzehr der richtigen Menge Wasser nicht bessert. Möglicherweise haben Sie eine andere fettige Hauterkrankung, die eine andere Behandlung erfordert, wie Rosacea, Psoriasis oder Lupus. Ihr Arzt kann natürliche oder verschreibungspflichtige Behandlungen für Ihren Zustand empfehlen, bei denen sich das Wasser möglicherweise nicht bessert.
