Es scheint durchaus sinnvoll zu sein, dass zu viel Vitamin K möglicherweise nicht das Beste für Ihre Blutdruckkontrolle ist. Ihr Verdacht kann durch die weit verbreitete Anwendung von Antikoagulanzien zur Vorbeugung von Schlaganfällen, Herzinfarkten oder Embolien weiter bestätigt werden. Laut der American Heart Association kann ein Antikoagulans verhindern, dass Ihr Blut gerinnt oder vorhandene Gerinnsel größer werden. Auf diese Weise hemmt das Medikament Vitamin K. Wenn Sie jedoch nur einen hohen Blutdruck haben, wird Vitamin K den Blutfluss nicht verschlechtern und kann sogar helfen.
Erfahren Sie mehr über Vitamin K.
Vitamin K ist bekannt für seine Rolle bei der Blutgerinnung des Körpers. In seltenen Situationen, in denen Vitamin K im Blut extrem niedrig ist, kann es bei Verletzungen zu unkontrollierbaren Blutungen kommen, wie bei Hämophilen. Sie können übermäßig viel Vitamin K zu sich nehmen, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Die nachteiligen Auswirkungen sind jedoch nicht bekannt. Wenn Sie eine Vitamin-K-Supplementierung in Betracht ziehen oder das Vitamin in Ihrer Ernährung einschränken möchten, konsultieren Sie vorher einen registrierten Ernährungsberater oder Arzt.
Vitamin K und Blutdruck
In einer Studie, die 2010 in der Zeitschrift "Kidney and Blood Pressure Research" veröffentlicht wurde, stellten Forscher der Medizinischen Fakultät der Ehime University in Japan fest, dass ein niedriger Vitamin K-Gehalt mit einer erhöhten Verhärtung der Arterien verbunden sein kann. Dies führt dazu, dass das Herz härter arbeitet, um Blut in den Rest des Körpers zu pumpen, was zu hohem Blutdruck führen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.
Wo man Vitamin K findet
Obwohl es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, um offiziell einen Nutzen für die Herzgesundheit geltend zu machen, ist es normalerweise sicher, eine Diät mit hohem Obst- und Gemüsegehalt zu befolgen. Vitamin K kommt natürlich am häufigsten in grünem Blattgemüse wie Kohlgemüse, Brokkoli und Spinat vor und wird auch von Darmbakterien im Körper hergestellt. Es ist höchst ungewöhnlich, dass Personen einen Mangel an Vitamin K haben, und es gibt keine Definition dafür, was zu viel Vitamin K ist.
Vorsicht vor falschen Behauptungen
Einige Websites geben an, dass Vitamin K dasselbe ist wie das Mineral Kalium. Im medizinischen Bereich wird Kalium üblicherweise als K + abgekürzt; Es ist ein Element im Periodensystem, das reichlich in Obst und Gemüse enthalten ist, hat andere Funktionen im Körper als das von Vitamin K und ist absolut nicht dasselbe wie Vitamin K.
