Nervenzellen transportieren Empfindungen von jedem Teil des Körpers zum Gehirn, was die Empfindungen als Schmerz, Wärme, Druck oder andere Arten von Gefühlen interpretiert. Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen oder Füßen können durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich unzureichender Blutversorgung, Verletzung oder Druck auf einen Nerv. Vitamin- und Mineralstoffmangel, der darauf zurückzuführen sein kann, dass man nicht genug zu essen bekommt, kann auch Taubheitsgefühl in den Füßen auslösen.
Allgemeine Kalorienbedürfnisse
Kalorien sind der Kraftstoff, mit dem Ihr Körper betrieben wird, aber es kann schwierig sein, die Mindestmenge an Kalorien zu bestimmen, die Sie für eine gesunde Durchblutung benötigen. Die Anzahl der Kalorien, die Sie benötigen, hängt von Ihrem Geschlecht, Alter und Aktivitätsniveau ab. Im Allgemeinen sollten sitzende Frauen und ältere Menschen etwa 1.600 Kalorien pro Tag erhalten, während ältere Kinder, Jugendliche, aktive Frauen und sitzende Männer versuchen sollten, etwas zu essen mindestens 2.200 Kalorien pro Tag. Sehr aktive Frauen, schwangere Frauen, jugendliche Jungen und aktive Männer können bis zu 2.800 Kalorien pro Tag essen, aber der Schwerpunkt sollte auf gesunden, ausgewogenen Mahlzeiten und nicht auf Junk-Food liegen.
Vitamin B12
Manchmal ist es nicht zu wenig Gesamtkalorien, was zu Taubheitsgefühl in den Extremitäten führt, genauso wenig wie zu wenig der richtigen Kalorien. Laut MedlinePlus, einer Abteilung der National Institutes of Health, kann ein Mangel an Vitamin B-12 auf eine schlechte Ernährung im Säuglingsalter, eine vegetarische Ernährung oder eine unzureichende Ernährung während der Schwangerschaft zurückzuführen sein. Das Ergebnis ist die Entwicklung einer Vitamin-B12-Mangelanämie, bei der der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, um lebenswichtigen Sauerstoff an den Extremitäten zu transportieren.
Essstörungen
Eine Essstörung wie Anorexia bulimia führt häufig dazu, dass der Patient zu wenig Kalorien erhält, um die Gesundheit zu erhalten. Es erhöht auch das Risiko einer Dehydration und eines Ungleichgewichts der Mineralien. Abnormale Kalium-, Kalzium-, Natrium-, Magnesium- und Phosphorgehalte, die auf eine Essstörung zurückzuführen sind, können zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führen. Das Ungleichgewicht kann nicht nur zur Taubheit beitragen, sondern auch zu schwerwiegenden Gesundheitsstörungen führen, von denen einige tödlich sein können. Wenn Sie an einer Essstörung leiden, ist Fußtaubheit eine rote Fahne, die Ihnen sagt, dass Ihr Körper nicht die Nahrung erhält, die er benötigt.
Überlegungen
Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme stark einschränken, kann dies die Ursache für Taubheitsgefühl und Kribbeln in Ihren Füßen oder Händen sein. Rufen Sie jedoch Ihren Arzt an, wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme erhöhen und immer noch Taubheitsgefühl verspüren oder wenn das Taubheitsgefühl in den Füßen nicht innerhalb weniger Stunden verschwindet. Andere Erkrankungen wie Diabetes, Schlaganfall, Reaktion auf Medikamente, Aufnahme von Toxinen oder sogar ein Insektenstich können das Problem verursachen.
