Molybdän spielt als Spurenelement eine wichtige Rolle bei biologischen Prozessen, die regelmäßig ablaufen, obwohl seine genauen Funktionen nicht genau bekannt sind. Molybdän schützt die Zellen, schafft Energie und hilft lebenswichtigen Organen, Abfallprodukte loszuwerden. Es ist nicht üblich, einen Mangel an Molybdän zu haben - Sie erhalten ihn aus Vollkorn und Nüssen sowie ein wenig aus tierischen Lebensmitteln und Erzeugnissen. Sie können jedoch Ihre Molybdänaufnahme über Bord werfen, was gefährlich sein kann.
Zellschutz
Molybdän aktiviert Enzyme, die eine antioxidative Funktion in Ihrem Blut haben. Antioxidantien reagieren mit freien Radikalen, die an gesunden Zellen anhaften, was zu einer verminderten Zellfunktion und zur Zerstörung der Zelle selbst führt. Ein hoher Gehalt an freien Radikalen kann zu chronischen Krankheiten führen, einschließlich verschiedener Formen von Krebs. Mit Hilfe von Antioxidantien wie Molybdän werden freie Radikale zu neutralen Verbindungen, die für gesunde Zellen nicht schädlich sind.
Energie Produktion
Die Energieproduktion in Ihrem Körper erfordert eine Reihe von biochemischen Reaktionen, beginnend mit dem Abbau von Nährstoffen nach dem Essen. Molybdän ist erforderlich, damit Zellen mithilfe von Makronährstoffen Energie in den Mitochondrien oder im Kraftwerk der Zellen produzieren können. Diese Energie hilft Ihnen nicht nur, Ihren Tag zu erledigen, sondern ist auch für zelluläre Prozesse wie die Verdauung von Nahrung, das Schlagen Ihres Herzens, das Arbeiten der Muskeln und das Schaffen neuer gesunder Zellen erforderlich.
Abfallbeseitigung
Ein Teil des Molybdäns in Ihrem Körper aktiviert Enzyme, die zur Abfallbeseitigung benötigt werden. Das Mineral hilft, Giftstoffe und übrig gebliebene Nebenprodukte der Verdauung zu metabolisieren. Diese Abfallpartikel werden dann mithilfe Ihrer Nieren herausgefiltert und verlassen schließlich Ihren Körper, wenn Sie urinieren. Molybdän metabolisiert sogar Medikamente in Ihrem System, hilft Ihrem Körper dabei, das zu nutzen, was er braucht, und drückt dann alles Weitere in Ihren Urin.
Vermeidung einer Überdosis
Sie benötigen nur 45 Mikrogramm Molybdän pro Tag, um die vom Food and Nutrition Board des Institute of Medicine festgelegte empfohlene Menge an Nahrungsmitteln einzuhalten. Sie benötigen mehr - 50 Mikrogramm - nur, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Molybdän kann in Dosen von mehr als 2.000 Mikrogramm pro Tag toxisch sein. Wenn Sie kein Molybdänpräparat einnehmen, wird Ihre Ernährung wahrscheinlich nicht zu viel ausmachen. Giftige Molybdänspiegel können gichtähnliche Symptome, Organschäden, neurologische Funktionsstörungen, Mangel an anderen Mineralien oder sogar Krampfanfälle verursachen.
