Einer der Hauptvorteile von Bewegung ist, dass sie Menstruationsbeschwerden reduziert. Aber manchmal hat es den gegenteiligen Effekt. Wenn Sie während des Trainings unter menstruationsbedingten Krämpfen leiden, gibt es eine Reihe möglicher Ursachen, von denen einige potenziell schwerwiegend sind. Wenn Sie während des Trainings regelmäßig unter Krämpfen leiden oder starke Schmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt zu Tests konsultieren, um schwerwiegende medizinische Probleme auszuschließen.
Reizdarmsyndrom
Menstruationsbedingte Krämpfe während des Trainings können mit dem Reizdarmsyndrom zusammenhängen. Zu den Symptomen gehören schwere Bauchkrämpfe, die jederzeit auftreten können. Mehr Frauen als Männer leiden an dieser Krankheit. Wenn Sie also Symptome wie Verstopfung, Blähungen, Blähungen, Durchfall und Übelkeit haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Wenn bei Ihnen IBS diagnostiziert wurde, können Ernährungsumstellungen und das Timing Ihrer Bewegung und Ihres Essens zur Linderung der Symptome beitragen.
Hypothyreose
Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist und nicht genug Schilddrüsenhormon produziert. Die Symptome sind übermäßig schmerzhafte Krämpfe vor und während Ihrer Menstruation. Notieren Sie sich, wann die menstruationsähnlichen Krämpfe während des Trainings auftreten. Wenn Sie feststellen, dass sie um Ihre Periode herum fallen, möchten Sie möglicherweise Ihre Schilddrüse testen lassen.
Hormone
Unerklärliche Krämpfe während des Trainings können auf Hormone zurückzuführen sein. Menstruationsbeschwerden werden durch Hormone verursacht, die mit Ihrer Periode zusammenhängen, und intensives Training kann zu anderen Zeiten Ihres Zyklus eine hormonelle Reaktion auslösen. Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen oder Naproxen ein, bevor Sie trainieren, um Probleme zu vermeiden.
Schwangerschaft
Sollten Sie plötzlich Krämpfe bekommen, aber Ihre Periode noch nicht hatten, könnten Sie schwanger sein. Menstruationsbeschwerden sind im ersten Trimester häufig. Diese können während des Trainings auftreten oder zufällig auftreten. Wenn Sie glauben, schwanger zu sein oder eine Form der Empfängnisverhütung anzuwenden, die Ihre Perioden unterdrückt oder unregelmäßige Perioden verursacht, sollten Sie einen Schwangerschaftstest durchführen, um die Möglichkeit auszuschließen.
