Brennen im unteren und oberen Magen ist normalerweise mit Verdauungsstörungen verbunden. Verdauungsstörungen können durch übermäßiges Essen, Magengeschwüre und Rauchen verursacht werden. Stark saure Nahrungsmittel stören auch empfindliche Mägen, besonders wenn ein Magengeschwür vorliegt. Verschreibungspflichtige Medikamente können erforderlich sein, wenn ein Geschwür vorliegt. Ein brennender Magen deutet jedoch nicht immer auf ein ernstes Problem hin. Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt.
Schritt 1
Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten, schlägt MayoClinic.com vor. Wenn Sie in regelmäßigen Abständen kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie die Speisen gut verdauen und das Risiko einer Überernährung verringern. Gesunde Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Vollkornprodukte liefern die erforderlichen Nährstoffe, um die Magensäure in Schach zu halten. Vermeiden Sie scharfe oder fettige Lebensmittel, die die Magensäure reizen und erhöhen können.
Schritt 2
Trainieren Sie täglich, um Ihr Gewicht normal zu halten und Stress abzubauen. Übergewichtige Personen und Stress tragen zu Verdauungsstörungen bei, indem sie den Magen reizen. Laut MayoClinic.com hilft Bewegung wie ein flotter Spaziergang auch bei der richtigen Verdauung. Atemübungen oder Yoga sind ideal zum Stressabbau.
Schritt 3
Untersuchen Sie Ihre Medikamente auf Inhaltsstoffe wie Aspirin, das den Magen reizen kann, so das Medical Center der University of Maryland. Wenn Sie Produkte mit Aspirin einnehmen müssen, wie sie von Ihrem Arzt verschrieben wurden, nehmen Sie sie nicht auf nüchternen Magen ein.
Schritt 4
Nehmen Sie ein rezeptfreies Antacidum wie Ranitidin oder Omeprazol ein. Laut dem Medical Center der University of Maryland sind diese Medikamente stärker als kaubare Antazida. Stärkere Medikamente sind verschreibungspflichtig, um Magenbrand zu behandeln, der durch eine säurehaltige Refluxkrankheit wie GERD verursacht wird.
Trinkgeld
Bei Magengeschwüren ist möglicherweise ein Antibiotikum von Ihrem Arzt erforderlich. Nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente ein, um Ihre Symptome zu lindern.
