Calcium und die Herzfunktion sind eng miteinander verbunden. Wenn Ihr Körper einen gesunden Kalziumspiegel im Blut hat, beeinflusst Kalzium Ihre Herzfrequenz, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten und Ihre Organe richtig zu funktionieren. Dieses Mineral ist für viele der täglichen Bedürfnisse Ihres Körpers unerlässlich.
Die Wirkung von Kalzium auf das Herz
Wenn Sie an Kalzium denken, denken Sie wahrscheinlich an seine Rolle bei der Stärkung Ihrer Knochen und Zähne - hier befinden sich 99 Prozent des Kalziums im menschlichen Körper. Aber das ist noch nicht alles, was dieses Mineral tut.
Kalzium hilft auch dem Herzen, richtig zu arbeiten, und ermöglicht die Blutgerinnung, weshalb es in geringen Mengen in Ihrem Blutkreislauf vorhanden ist. Typischerweise reguliert der Körper die Menge an Kalzium im Blut selbst und setzt Kalzium in den Knochen frei oder absorbiert es, um den Kalziumspiegel im Blut in einem normalen Bereich zu halten.
Ihr Blutdruck wird auch durch Kalzium beeinflusst, wodurch sich die Blutgefäße zu unterschiedlichen Zeiten zusammenziehen und entspannen können. Alles in allem sind Kalzium und die Herzfunktion entscheidend miteinander verbunden, und es ist wichtig, eine konstante Menge dieses Minerals zu sich zu nehmen, um Ihre Herzgesundheit zu erhalten.
Kalziumspiegel und Herzerkrankungen
Zu viel oder zu wenig Kalzium im Blut kann ein Problem sein. Wenn der Kalziumspiegel im Blut höher als normal ansteigt, tritt eine als "Hyperkalzämie" bezeichnete Erkrankung auf, die zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann, wenn sie nicht behandelt wird. Hyperkalzämie ist in der Regel das Ergebnis eines Problems in den Nebenschilddrüsen oder bestimmten Formen von Krebs und kann während einer routinemäßigen Blutuntersuchung festgestellt werden.
Im Gegensatz dazu tritt "Hypokalzämie" auf, wenn das Blut nicht genügend Kalzium enthält, damit Ihr Körper normal funktioniert. Es ist auch mit Problemen im Nebenschilddrüsenhormon oder manchmal einem Mangel an Vitamin D verbunden. Es tritt häufig bei Patienten auf, die chronisch an anderen Erkrankungen wie Lungenerkrankungen und Herzinsuffizienz leiden.
Wenn Ihr Kalziumspiegel außerhalb des normalen Bereichs liegt, kann dies einen übermäßigen Druck auf Ihr Herz ausüben und später zu Problemen führen. Dies ist ein Grund, warum routinemäßige Blutuntersuchungen wichtig sind, um zu hohe oder zu niedrige Kalziumspiegel frühzeitig zu erkennen.
Kalziumpräparate und Herzerkrankungen
Da der Körper selbst kein Kalzium produzieren kann, wenden sich manche Menschen an Kalziumpräparate, um die gewünschte Menge zu konsumieren. Die empfohlene Kalziumaufnahme hängt von Ihrem Alter und Ihrem biologischen Geschlecht ab. Bestimmte Personen wie ältere Frauen und stillende Mütter benötigen mehr Kalzium als andere.
Die meisten Erwachsenen benötigen etwa 1.000 Milligramm Kalzium pro Tag, das über Lebensmittel wie Milchprodukte, Fisch und Tofu verzehrt werden kann. Aber für Menschen mit niedrigem Kalziumspiegel, die mehr Kalzium in ihre Ernährung aufnehmen möchten, sind Kalziumpräparate eine Option.
Harvard Health Publishing schätzt, dass 43 Prozent der Menschen in den USA kalziumhaltige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Aber sind Kalziumpräparate und Herzerkrankungen miteinander verbunden? Nicht direkt, aber einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Kalziumpräparaten und dem Risiko von Herzerkrankungen festgestellt.
Im Oktober 2017 verband eine Studie im Mayo Clinic Proceedings Journal niedrige Kalziumspiegel mit einem erhöhten Risiko für Herzstillstand und unterstützte die Idee, Kalziumpräparate zur Erhöhung des Kalziumspiegels im Blut einzunehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch umstritten, und eine in der Oktoberausgabe 2016 des Journal of American Heart Association veröffentlichte Studie verband Kalziumpräparate mit Herzproblemen aufgrund der Bildung von Plaque in den Arterien.
Andere haben keine Korrelation zwischen Kalziumpräparaten und Herzerkrankungen gefunden. Die meisten Mediziner sind sich jedoch einig, dass Kalzium besser über die Nahrung aufgenommen wird als Pillen, sofern Sie nicht von Ihrem Arzt anders angewiesen wurden. Ältere Menschen und Menschen, die an geschwächten Knochen leiden, müssen möglicherweise Kalzium hinzufügen, um gesund zu bleiben. Für die Mehrheit der Erwachsenen ist dies jedoch nicht erforderlich.
Kalzium und unregelmäßiger Herzschlag
Herzrhythmusstörungen oder unregelmäßiger Herzschlag werden durch eine Störung der normalen Herzfunktion verursacht und gehören zu den Hauptursachen für plötzlichen Herztod in den USA. Wenn Kalzium zu niedrig oder zu hoch ist, können sich die Blutgefäße weniger leicht erweitern und verengen, was zu einem unregelmäßigen Herzschlag führen kann.
Calcium ist nicht das einzige Mineral, das Ihre Herzfunktion beeinflusst. Laut der American Heart Association sind Kalium und Magnesium auch wichtige Bausteine für den gesunden Betrieb Ihres Herzens. Alle drei Mineralien können jedoch einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen, wenn sie im Blutkreislauf als zu hoch oder zu niedrig eingestuft werden.
Der einfachste Weg, um den Kalziumspiegel in Ihrem Blut zu regulieren, besteht darin, einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten und hydratisiert zu bleiben. Wenn sich Ihr Körper ständig bewegt, kann Ihr Verdauungssystem das verbrauchte Kalzium besser abbauen und an die richtigen Stellen senden - an Knochen, Muskeln und Blut.
Ein sitzender Lebensstil wirkt sich nicht positiv auf Ihre Herzgesundheit aus. Je mehr Sie Ihren Körper bewegen können, desto besser kann er Kalzium selbst regulieren. Wenn Sie jemals spüren, dass Ihr Herz unregelmäßig schlägt, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, um die Ursache des Problems zu finden.
Ändern Ihrer Kalziumaufnahme
Bevor Sie Kalziumpräparate zu Ihrer Ernährung hinzufügen oder daraus entfernen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es mag als logische Lösung erscheinen, mehr oder weniger Kalzium zu essen, um den Kalziumspiegel Ihres Körpers zu regulieren, aber dies ist nicht immer der Fall.
Es gibt tatsächlich keinen nachgewiesenen direkten Zusammenhang zwischen dem von Ihnen konsumierten Kalzium und dem Grad der Kalziumbildung in Ihrem Körper. Und obwohl Sie Kalziumpräparate nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes einnehmen sollten, sollten Sie sie auch nicht abbrechen, es sei denn, Sie wurden dazu angewiesen.
Ohne ausreichend Kalzium kann Ihr Körper nicht stark und robust bleiben. Ebenso beeinträchtigt zu viel Kalzium die Funktionsfähigkeit Ihrer Organe. Routinemäßige Blutuntersuchungen sind wichtig, um frühzeitig Anzeichen eines unregelmäßigen Kalziumspiegels zu erkennen, damit Sie die Ursache ermitteln und entscheiden können, wie Sie am besten vorankommen.
