Es mag Sie überraschen, aber Kaugummi kann zu Blähungen und Gasen im Darm führen. Blähungen sind das Ergebnis von eingeschlossenem Gas in Ihrem Verdauungssystem, das laut Good Morning America von ABC dazu führen kann, dass sich Ihre Taille um bis zu drei Zoll erhöht. Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Kauen von Kaugummi aufgebläht sind, hören Sie für einige Tage auf, Kaugummi zu kauen, um festzustellen, ob das Aufblähen nachlässt. Kontinuierliches Aufblähen kann ein Zeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, wie z. B. Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Darmverschluss.
Blähungen im Darm
Das Aufblähen ist eine natürliche und häufige Folge des Schluckens von Luft oder erhöhtem Gas, das während der Verdauung entsteht. Blähungen entstehen häufig während der Verdauung von Lebensmitteln, wodurch harmlose Gase freigesetzt werden. Blähungen, die beim Kauen von Kaugummi auftreten, sind das Ergebnis eines vermehrten Schluckens von Luft, die sich in Ihrem Magen und Dünndarm festsetzt. Das meiste Gas wird durch Aufstoßen oder Blähungen aus dem Körper ausgestoßen, was laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan zu einer Verbesserung Ihrer Blähungen führen sollte.
Kaugummi
Vermeiden Sie Kaugummi, wenn Sie zu Blähungen neigen. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse gibt an, dass Sie beim Kauen von Kaugummi das Risiko erhöhen, zusätzliche Luft in Ihr Verdauungssystem einzuatmen. Wenn Sie Luft schlucken, gelangen Stickstoff, Sauerstoff und Kohlendioxid in Ihren Dünndarm und üben Druck auf den Bauch und die Umgebung aus. Verdauungsgase vermischen sich mit der verschluckten Luft und verursachen einen erhöhten Druck.
Behandlungsmöglichkeiten
MedlinePlus.com empfiehlt, dass Sie Änderungen des Lebensstils und der Ernährung vornehmen, um Blähungen zu vermeiden. Hören Sie auf, Kaugummi zu kauen, vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, essen Sie nicht zu schnell, hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Lebensmittel, die als gasbildend gelten, wie Bohnen, Linsen, Brokkoli, Rüben und Kohl. Wenn Blähungen mit Verstopfung zusammenhängen, besprechen Sie die Verwendung eines Faserzusatzes, um Ihre Symptome zu lindern. Simethicone ist ein rezeptfreies Medikament, bei dem sich aus kleineren Gasblasen eine größere Gasblase bildet, die das Weiterleiten von Gas erleichtert.
