Sesamöl ist für einige Babys sicher und bietet gesundheitliche Vorteile, wenn es in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen wird. Diese Art von Öl hat viele Verwendungszwecke und lässt sich leicht in die Ernährungspläne Ihres Babys integrieren. Sesamöl wird am häufigsten in der asiatischen Küche verwendet und ist dort erhältlich, wo Speiseöle in Ihrem Supermarkt verkauft werden.
Wann einführen?
In den meisten Fällen kann Sesamöl eingeführt werden, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist. Einige Experten empfehlen, zu warten, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist. Zuvor ist sein Verdauungssystem möglicherweise nicht bereit, damit umzugehen. Sesamöl kann jedoch durch die Muttermilch gelangen, sodass Ihr Baby vor 6 Monaten davon profitieren kann, wenn Sie es in Ihre Ernährungspläne aufnehmen.
Allergien
Wenn bei Ihrem Baby das Risiko von Nahrungsmittelallergien besteht oder in der Familie eine Sesamallergie besteht, geben Sie Ihrem Baby kein Sesamöl, es sei denn, der Arzt genehmigt dies. Wenn es keine Anzeichen für Nahrungsmittelallergien gibt, servieren Sie Ihrem Baby Sesamöl mit bereits probierten Nahrungsmitteln, damit Sie besser auf Symptome wie Nesselsucht, Hautausschläge, Keuchen, Schwellung und Atembeschwerden achten können. Wenn Ihr Baby an Asthma oder Ekzemen leidet, empfiehlt der Arzt möglicherweise, das Anbieten seines Sesamöls zu unterbrechen, berichtet die Website Baby Center für Elternberatung. Der Arzt Ihres Babys hilft Ihnen festzustellen, ob Sesamöl für ihn geeignet ist.
Nutzen für die Gesundheit
Das Hinzufügen von Sesamöl zur Ernährung Ihres Babys erhöht die Aufnahme von Nährstoffen, die für seine Gesundheit von Vorteil sind. Sesamöl enthält Vitamin E, ein Antioxidans, das das Herz Ihres Babys schützt und das Krebsrisiko verringert, indem es den durch freie Radikale verursachten Schäden entgegenwirkt. Vitamin K ist auch in Sesamöl enthalten und Babys benötigen ausreichende Mengen für eine ordnungsgemäße Blutgerinnung. Laut Keep Kids Healthy, einer von Kinderärzten überwachten Elternwebsite, fehlt einigen Babys Vitamin K, insbesondere solchen, die bei der Geburt keine Vitamin K-Injektion erhalten haben. Sesamöl enthält auch gesunde ungesättigte Fette, die Ihrem Kind helfen, zu wachsen und es in Zukunft vor Herzerkrankungen zu schützen.
Verwendet
Sesamöl ist ziemlich vielseitig und ein guter Ersatz für Oliven- oder Rapsöl bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln für Ihr Baby. Verwenden Sie es, um Gemüse wie Kürbis, Süßkartoffeln, Brokkoli, Erbsen und Karotten zu einer weichen Konsistenz zu braten, die ein Baby leicht ohne Würgen essen kann, oder mischen Sie es in Fleisch- oder Fischmarinaden. Sesamöl wird normalerweise zur Herstellung von Hummus verwendet. Dies ist ein babyfreundlicher Dip, der sich gut mit weichem Brot oder Crackern kombinieren lässt.
