Vitamine tun dem Körper viel Gutes, können aber Nebenwirkungen haben, wenn Sie zu viel einnehmen. Trotzdem verursachen keine Vitamine häufiges Wasserlassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu oft auf die Toilette gegangen sind und nicht wissen, warum, rufen Sie am besten einen Arzt an, anstatt Ihre Vitamine dafür verantwortlich zu machen.
Trinkgeld
Vitamine haben viele Funktionen, aber keine verursachen häufiges Wasserlassen.
Keine Vitamine verursachen häufiges Wasserlassen
Es gibt zwei Hauptkategorien von Vitaminen: wasserlöslich und fettlöslich. Unser Körper benötigt 13 verschiedene Vitamine aus diesen Kategorien, und es ist ungesund, zu viel oder zu wenig davon zu haben.
Wasserlösliche Vitamine reichern sich nicht im Körper an und müssen häufig nachgefüllt werden. Aus diesem Grund ist es schwierig, zu viel davon in Ihrer Ernährung zu konsumieren. Fettlösliche Vitamine werden für die spätere Verwendung in Ihren Fettzellen gespeichert, was bedeutet, dass sich möglicherweise zu viel davon ansammelt.
Da wasserlösliche Vitamine durch Flüssigkeiten aus Ihrem Körper gespült werden, ist es sinnvoll, dass ein Mythos über häufiges Urinieren durch Vitamine entstehen könnte. Es sind keine Vitamine bekannt, die häufiges Wasserlassen verursachen, und es gibt keinen Zusammenhang mit Mineralien wie Magnesium, die häufiges Wasserlassen verursachen. Möglicherweise gibt es sogar Hinweise darauf, dass Vitamin C häufiges Wasserlassen verhindern kann.
Diuretika erhöhen den Harndrang
In einer 2011 in European Urology veröffentlichten Studie wurden Symptome der unteren Harnwege bei Frauen untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass eine erhöhte Vitamin-C-Zufuhr zu einer Verringerung der Häufigkeit des Wasserlassens führte. Es ist nicht sicher, wie sich dies bei Menschen auswirken würde, die keine Symptome der unteren Harnwege haben, aber es zeigt, dass Vitamine den gegenteiligen Effekt häufigen Urins haben können.
Substanzen, die dazu führen, dass Sie mehr urinieren, werden als Diuretika bezeichnet. Koffein und Alkohol sind die häufigsten Beispiele. Diuretika bewirken, dass Ihr Körper Wasser und Natrium ausspült. Ihre Nieren ziehen überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Blutkreislauf, die Sie durch Wasserlassen loswerden.
Vitamine und Urinfarbe
Keine bekannten Vitamine wirken als Diuretika. Einige Vitamine wirken sich jedoch überraschend auf Ihren Urin aus. Bestimmte wasserlösliche Vitamine verändern die Farbe Ihres Urins.
Vitamin C kann zum Beispiel Ihren Urin orange machen, und bestimmte B-Vitamine können ihm einen grünlichen Schimmer verleihen. Sie könnten alarmiert sein, wenn dies passiert, aber es gibt keinen Grund zur Sorge.
Andere Ursachen für häufiges Wasserlassen
ACE-Hemmer, Antidepressiva und Beruhigungsmittel können häufiges Wasserlassen verursachen, ebenso wie Typ-1-Diabetes. Ihr Risiko, unter vermehrtem Wasserlassen zu leiden, steigt mit Symptomen der unteren Harnwege, dem Alter und einer familiären Inkontinenzanamnese.
Prostatakrebs bei Männern und Becken- oder Blasenkrebs bei beiden Geschlechtern können häufiges Wasserlassen verursachen. Auf der anderen Seite kann so etwas Unschädliches wie eine Schwangerschaft dazu führen. Wenden Sie sich zur Sicherheit an Ihren Arzt, wenn ungewöhnliche Symptome auftreten.
